Акупрессура – краеугольный камень традиционной китайской медицины. Эта система основана на идее о том, что циркуляция ци, жизненной энергии, — это ключ к хорошему физическому здоровью и эмоциональному благополучию. Стимулируя ключевые точки на теле, акупрессура может помочь облегчить хронические боли, достичь расслабления и действует как мягкое, естественное дополнение к другой лекарственной или альтернативной терапии.
История
Зародившись в Индии более 5000 лет назад, акупрессура распространилась в Азии и Египте через странствующих буддийских монахов. Путем досконального наблюдения и практики, в течение нескольких столетий древние китайские медики определили местонахождение на теле точек, которые становятся чувствительными, когда их пациенты болели определенными болезнями. Стимуляция этих точек облегчала симптомы болезни и помогала достичь оптимального состояния здоровья.
Акупрессура, как метод лечения, вызывает интерес у многих врачей и специалистов в области медицины. Многие из них отмечают, что данная техника, основанная на воздействии на определенные точки тела, может быть полезной в комплексной терапии различных заболеваний. Врачи подчеркивают, что акупрессура способствует улучшению кровообращения, снятию напряжения и уменьшению болевых ощущений. Однако, несмотря на положительные отзывы, специалисты предостерегают от использования акупрессуры в качестве единственного метода лечения серьезных заболеваний. Важно помнить, что этот подход должен дополнять традиционные методы медицины, а не заменять их. Врачи рекомендуют обращаться к квалифицированным специалистам, чтобы избежать возможных негативных последствий и достичь наилучших результатов в лечении.
Теория
Акупрессура действует следующим образом: она направляет путь, по которому жизненная энергия ци движется по телу. Ци естественным образом циркулирует внутри любой биологической системы по каналам, которые называются меридианами. Когда мы страдаем от эмоционального стресса, умственного напряжения или травмы, эти факторы могут блокировать ци или заставить ее циркулировать чрезмерно. Акупрессурные точки расположены вдоль меридианов и действуют подобно светофорам. Стимуляция этих точек включает зеленый сигнал «светофора», чтобы ци могла свободно циркулировать, и любые заторы расчистились.
Китайские методы лечения, такие как акупрессура, акупунктура и массаж шиацу, направлены на то, чтобы обеспечить непрерывность потока ци. При этом состояние будет относительно сбалансированным и безболезненным. Меридианы начинаются у кончиков пальцев рук и энергетически связаны с мозгом и соответствующими органами, например, почками или печенью. Практики акупрессуры избавляют от дискомфорта и болезни, стимулируя и высвобождая энергию, которая оказывается заблокированной возле любого из 14 меридианов в организме.
Механизм
Облегчение в результате сеансов акупрессуры частично обусловлено стимуляцией выработки эндорфинов, которые часто называют естественным болеутоляющим средством организма. Пациенты, которые проходят сеансы акупунктуры, заявляют, что используют значительно меньше обезболивающих лекарств – феномен, который можно объяснить повышенной активностью эндорфинов.
Считается, что акупрессура способна повысить уровень питательных веществ, поступающих в мышцы, усиливая обмен веществ и помогая им более эффективно выводить продукты распада, например, молочную кислоту.
Акупрессура, как метод альтернативной медицины, привлекает внимание многих людей, ищущих естественные способы улучшения здоровья. Отзывы о ней часто положительные: пациенты отмечают снижение стресса, улучшение сна и общее самочувствие. Многие рассказывают о том, как простые прикосновения к определённым точкам на теле помогли облегчить головные боли и боли в спине. Однако не все так однозначно. Некоторые скептики указывают на отсутствие научных доказательств эффективности метода и считают его лишь приятным массажем. Тем не менее, популярность акупрессуры продолжает расти, и всё больше людей обращаются к этому методу в поисках гармонии и здоровья. Важно помнить, что акупрессура может быть хорошим дополнением к традиционным методам лечения, но не заменой им.
Специфические заболевания
Акупрессура успешно применяется при широком спектре заболеваний, начиная от относительно легких, таких как боль при движении и младенческие колики, и заканчивая более серьезными состояниями, такими как рак, эпилепсияЭпилепсия — можно ли вылечить «одержимость»? и болезнь Крона. Некоторые эксперты отмечают, что лечение акупрессурой полезно при расстройствах настроения, таких как депрессия.
Типы акупрессуры
Типичный сеанс акупрессуры обычно начинается с диагностики. Практик наверняка проэкзаменует ваш язык, измеряет пульс и спросит обо всех симптомах, которые у вас могут иметься. Основываясь на этой информации, он (она) будет надавливать и массировать любые акупунктурные точки, которые имеют отношение к процессу вашего исцеления. К вариантам стандартной акупрессуры относится Дзинсин-до (Jin Shin Do), техника, которая делает акцент на совместном лечении тела и разума. Туина (Tui na) – это китайская форма терапии, которая включает массаж мягких тканей и манипуляции с акупрессурными точками.
Чего следует ожидать
Сеансы акупрессуры часто вызывают такие же ощущения, как и обычный массаж. Практик пользуется пальцами и иногда другими частями тела или предметами, чтобы воздействовать на мягкие ткани. Растирание, разминание, а иногда вибрация используются для стимуляции акупрессурных точек, влияющих на ваше состояние и связанный с ним дискомфорт. Как правило, техника акупунктурыКитайская акупунктура – древнее искусство врачевания включает круговые движения, которые выполняются быстро и с умеренным давлением. Обычно сеанс продолжается не более 15 минут. План лечения может включать один сеанс, или серию сеансов, например, раз в неделю. Хронические болезненные состояния, например, артриты, могут потребовать продолжительного лечения, в то время как некоторые состояния, например, фобии, могут исчезнуть после одного сеанса.
Читайте также:
Полезные свойства акупрессуры
Исследованиями доказана способность акупрессуры облегчать боль, а также избавлять от тошноты. В недавно опубликованных медицинских исследованиях отмечено, что акупрессура может значительно снижать частоту сердечных сокращений у пациентов с инсультом. Результаты этого исследования показали, что акупрессура обладает потенциалом для положительных изменений в организме на глубоком внутреннем уровне.
Предостережения
Если вы хотите извлечь терапевтическую пользу из акупрессуры, лучше всего обратиться к квалифицированному специалисту.
Акупрессура считается безопасной для большинства людей. Однако, перед тем как начать сеансы акупунктуры, нужно посоветоваться с врачом, потому что некоторые хронические состояния могут обостриться из-за долгих сеансов.
Если вы никогда раньше не прибегали к акупрессуре, проконсультируйтесь с врачом.
Если вы умеете определять точки и можете найти их сами, можно прибегать к самостоятельному облегчению таких состояний как головная боль, аллергия, расстройство пищеварения или ПМС.
Вопрос-ответ
Насколько эффективен акупрессура?
«Акупрессура больше используется для облегчения таких симптомов, как головная боль, тошнота, стресс и боли по всему телу», — сказал Пурди. «Она, как правило, не предназначена для лечения или полного устранения конкретных заболеваний в целом. Но она может быть действительно полезна для облегчения симптомов, которые испытывают люди».
Можно ли делать акупрессуру самому себе?
Акупрессура использует ту же структуру, что и акупунктура. Но акупрессура не использует иглы. Вы можете делать акупрессуру на себе, используя только кончики пальцев.
Как работают акупунктурные точки?
Сторонники акупунктуры считают, что акупунктурные точки, в которые вводятся иглы, находятся на так называемых меридианах, по которым движется гипотетическая «жизненная энергия» ци, и что манипуляции с иглами воздействуют на циркуляцию ци и тем самым помогают снимать боли и лечить болезни.
Эффективна ли акупрессура?
В целом акупрессура очень безопасна. Если у вас рак, артрит, болезнь сердца или хроническое заболевание, обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать любую терапию, которая включает в себя движение суставов и мышц, например, акупрессуру. И убедитесь, что ваш специалист по акупрессуре имеет лицензию и сертификат.
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Изучите основные точки акупрессуры, которые могут помочь при различных недугах. Например, точка между бровями может облегчить головную боль, а точка на запястье помогает при тошноте. Знание этих точек позволит вам быстрее справляться с неприятными симптомами.
СОВЕТ №2
Практикуйте акупрессуру регулярно, чтобы достичь наилучших результатов. Даже 5-10 минут в день, уделенные нажатиям на определенные точки, могут значительно улучшить ваше общее состояние и повысить уровень энергии.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на свое дыхание во время сеансов акупрессуры. Глубокое и ровное дыхание поможет вам расслабиться и усилит эффект от массажа. Постарайтесь сосредоточиться на ощущениях в теле и на том, как меняется ваше состояние.
СОВЕТ №4
Не забывайте о противопоказаниях. Перед началом практики акупрессуры проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть хронические заболевания или вы беременны. Это поможет избежать нежелательных последствий и сделать лечение более безопасным.
