Если вы не настоящий фанатик фитнеса, тренировки могут быть для вас тяжелым занятием. И действительно, поднятие тяжестей, бег, пот, напряжение – все это тяжело. Физическую нагрузку можно немного облегчить, если ваша одежда будет соответствовать этой задаче. Это относится к спортивному белью, обладающему способностью впитывать влагу. По крайней мере, такое белье может избавить вас от пота, облегчив интенсивную тренировку.
Впитывающая ткань
Подавляющее большинство тканей, созданных для спортивных тренировок, обладает способностью впитывать влагу. Технология, завоевавшая популярность в конце 1990-х годов, позволяет поту легко впитываться в одежду.
Когда обычная футболка из хлопка намокает, она удерживает влагу, становится тяжелее и требует значительного времени на высыхание. Впитывающая ткань действует по-другому. Ее волокна не имеют способности удерживать влагу, поэтому такая ткань позволяет влаге выходить наружу и испаряться.
Когда влага выходит на внешнюю сторону одежды и попадает на открытый воздух, большая площадь поверхности позволяет одежде быстро высыхать.
В основном ткани для впитывающего белья изготовлены из водостойких синтетических материалов, таких как полиэстер и нейлон. Традиционные впитывающие ткани позволяют влаге проходить через ткань: от тела через впитывающую ткань, затем на верхнюю одежду или на открытый воздух. Синтетические впитывающие ткани лучше всего действуют на открытом воздухе, поскольку влага с них испаряется. Синтетические ткани также могут удерживать тепло лучше, чем натуральные ткани.
Врачи рекомендуют уделять особое внимание выбору нижнего слоя одежды под спортивную форму, так как это может значительно повлиять на комфорт во время тренировки. Оптимальным вариантом являются изделия из высококачественных синтетических тканей, которые обеспечивают хорошую вентиляцию и отводят влагу от кожи. Это помогает избежать перегрева и сохраняет оптимальную температуру тела.
Кроме того, важно учитывать уровень поддержки, который обеспечивает нижнее белье. Например, спортивные бюстгальтеры для женщин должны обеспечивать надежную фиксацию, что снижает риск травм. Для мужчин подойдут компрессионные шорты, которые поддерживают мышцы и улучшают кровообращение.
Не стоит забывать и о правильном размере: одежда не должна быть слишком тесной или слишком свободной, чтобы не ограничивать движения. Врачи подчеркивают, что комфортная и функциональная одежда способствует повышению мотивации и эффективности тренировок.
Спортивное белье
Так называемое влагоотводящее белье появилось на рынке на стыке двух тысячелетий. Профессиональные спортсмены первыми начали его использовать, наряду с энтузиастами, занимающимися физкультурой на улице. Когда эта технология стала более известной и распространенной, многие производители начали указывать на преимущество таких тканей над обычными тканями, впитывающими влагу, поскольку они позволяют человеку оставаться сухим во время любых тренировок.
Сначала появились подобные ткани из полиэстера и нейлона. По мере роста популярности этого белья компании начали делать его из более мягких тканей. Изделия из впитывающих тканей бывают различных размеров и форм, в том числе футболки, шортыКакие шорты носить этим летом?, носкиНоски: по следам греческих красавиц и нижнее белье.
Теперь одежда для занятий спортом, рассчитанная на массового покупателя, приобрела и модный характер.
Главная причина, по которой влагоотводящие ткани так хорошо продаются, состоит в их способности сокращать содержание влаги в одежде, вместо того, чтобы удерживать в ней влагу. Одежда из таких тканей легкая, дышащая, в результате чего тренировки в ней становятся приятными. Когда вы стараетесь сжечь калории и сбросить вес, влагоотводящая ткань не снизит вашу скорость. Такие ткани также положительно влияют на температуру тела тренирующегося.
И мужчины, и женщины ищут белье, которое обеспечит поддержку, а также создаст чувство прохлады в теплую погоду и согреет в холодную. Впитывающие ткани обладают всеми этими качествами. К тому же способность впитывающих тканей защищать кожу от влаги может спасти ее от раздражения и даже от инфекции.
Читайте также:
Инновации
Многочисленные технологические инновации и усовершенствования помогли увеличить эффективность и востребованность впитывающих материалов. Одежда, которая когда-то была грубой, жесткой и раздражающей, теперь содержит элементы, обеспечивающие контроль влажности и температуры, которые позволяют ей «дышать».
Антибактериальные ткани – еще одна важная инновация в производстве нижнего белья. Обычно это износоустойчивый компонент, добавляемый в ткань в процессе производства, который продлевает срок службы одежды.
Он используется для торможения роста бактерий, из-за которых появляются пятна на одежде и неприятный запах. Это позволяет обработанной ткани оставаться более свежей и чистой между стирками.
Касаемо запаха отмечено, что синтетические ткани на нефтяной основе вступают в химическую реакцию с кожным жиром и удерживают неприятный запах. Чтобы бороться с этим, многие компании разработали технологии защиты от неприятных запахов для производства спортивной одеждыМодная спортивная одежда: дань моде или необходимости. Это часть того развития, благодаря которому спортивная одежда, особенно нижнее белье, стала более безопасной, более комфортной, и более модной.
Что касается практической стороны, женщины хотят заниматься спортом в белье, которое «дышит» и не задерживает влагу. Что касается моды, они хотят иметь сексуальную, сильную одежду для тренировок, мягкую и комфортную.
Однако, многое еще предстоит изменить и усовершенствовать в спортивном нижнем белье. Производители разрабатывают нижнее белье из натуральных впитывающих материалов для занятий спортом и ежедневного использования.
Многие спортсмены и любители активного образа жизни задаются вопросом, что надеть под спортивную одежду, чтобы сделать тренировки более комфортными. Одним из популярных вариантов являются компрессионные леггинсы и майки, которые поддерживают мышцы и улучшают кровообращение. Они помогают снизить усталость и ускоряют восстановление после нагрузок.
Некоторые предпочитают носить специальные спортивные бюстгальтеры, которые обеспечивают надежную поддержку и минимизируют дискомфорт во время интенсивных тренировок. Важно также обратить внимание на выбор тканей: дышащие и влагоотводящие материалы помогут избежать перегрева и излишней потливости.
Не забывайте о правильном выборе носок — они должны быть не только удобными, но и обеспечивать хорошую амортизацию. В конечном итоге, комфортная пододежда может значительно улучшить качество тренировок и повысить мотивацию.
Ткани из шерсти
В то время как многие впитывающие ткани изготовлены из синтетических материалов, некоторые из них содержат шерсть. Шерсть впитывает влагу в ткани, способствуя хорошей регуляции температуры.
Изделия из шерсти хорошо продаются благодаря тому, что это теплый и натуральный материал. Шерсть не позволяет человеку замерзнуть, когда он вспотел, регулирует температуру тела и спасает от неприятных запахов. Поскольку шерсть является натуральным материалом, то в изделиях с ее содержанием человек чувствует себя комфортно.
Однако нужно признать, что изделия из шерсти стоят недешево. Изделия из синтетических тканей стоят дешевле, и низкая цена привлекает покупателей. Но шерсть естественным образом выполняет те функции, которые присущи продвинутым синтетическим материалам, и выполняет их намного лучше.
Читайте также:
Тем не менее, шерсть, являясь натуральным впитывающим материалом, идеальна не для всех предметов одежды. Например, она не подходит в качестве материала для нижнего белья.
Вопрос-ответ
Что лучше всего надеть на тренировку?
Выбирайте хлопчатобумажные и синтетические изделия. Хлопчатобумажная одежда хорошо впитывает влагу. Однако влага не будет испаряться, и в конце тренировки ваша одежда будет промокшей. Синтетические изделия позволяют коже дышать и оставаться телу сухим.
Какую одежду лучше всего надевать во время тренировки?
Ищите такие термины, как влагоотводящий, Dri-fit, Coolmax или Supplex. Шерсть также является хорошим выбором, чтобы сохранять прохладу, сухость и естественное отсутствие запаха. Некоторая спортивная одежда изготавливается с использованием специальных антимикробных растворов для борьбы с запахом пота. Носки также выпускаются из быстросохнущих тканей, которые впитывают пот.
В чём лучше идти в спортзал?
Оптимальный вариант экипировки для тренажерного зала – это футболка (майка) и брюки (шорты) подходящего размера из натуральных, пропускающих воздух, позволяющих телу свободно дышать тканей. Отличным выбором для выполнения упражнений на растяжку станут лосины.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте функциональное нижнее белье из дышащих материалов. Оно должно обеспечивать хорошую поддержку и отводить влагу, чтобы избежать дискомфорта во время тренировки.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на компрессионные изделия. Компрессионные леггинсы или футболки могут улучшить кровообращение и снизить усталость мышц, что поможет вам тренироваться более эффективно.
СОВЕТ №3
Не забывайте о слоях. Если вы тренируетесь на улице, выбирайте легкие, дышащие слои, которые можно легко снять, если станет жарко. Это поможет поддерживать комфортную температуру тела.
СОВЕТ №4
Подбирайте одежду по типу тренировки. Для высокоинтенсивных тренировок выбирайте облегающую одежду, которая не будет мешать движениям, а для йоги или пилатеса подойдут более свободные и комфортные вещи.
