Медленное и трудное пищеварение, вздутие живота, метеоризм, изжога. Во время беременности женщина может переживать многочисленные неприятные моменты. Вызывает страшный дискомфорт изжога при беременности, как избавиться от этой напасти, помогут некоторые советы.
Рацион питания
Неважно о чем идет речь, о желудке, кишечнике или желчном пузыре, мышцы желудочно-кишечного тракта являются менее функциональными во время беременности. Особенно в третьем триместре. Тем не менее, некоторые простые шаги могут помочь уменьшить частоту и интенсивность этих проблем. В первую очередь, это касается рациона питания.
Питание играет важную роль. Хорошее питание во время беременности имеет важное значение. Однако нет необходимости есть за двоих или следовать всем своим желаниям. Для здоровья матери и ребенка питание должно быть здоровым и сбалансированным. Поэтому мы должны забыть все продукты, которые способствуют развитию изжоги. Избегайте острых специй и приправ (перец, горчица, карри), кислых продуктов (неспелые фрукты, сырые овощи) и продуктов, вызывающих брожение (цветная капуста, спаржа, фасоль).
- Старайтесь не переедать, ешьте медленно, тщательно пережевывайте пищу. Откажитесь от жирной, трудно усваиваемой пищи, например, блюд с соусом.
- Отдавайте предпочтение картофелю, крупам, молочным продуктамЗачем нам нужны молочные продукты, зеленым отварным или приготовленным на пару овощам, яйцам. Все эти продукты оказывают успокаивающее действие на желудок.
- Ананасы очень полезны во время беременности, но они должны быть свежими, а не консервированными. Многочисленные ферменты предотвращают выработку желудочной кислоты. Вы можете съедать кусочек ананаса в качестве десерта после каждого приема пищи.
- Очень полезен порошок красного вяза. Перед употреблением его следует развести в стакане воды. Данный раствор действует как природное лекарство на желудок, моментально избавляя от изжоги.
Если изжога проявляется среди ночи и сопровождается рвотой, рекомендуется прикладывать к животу горячую грелку. Чтобы усилить этот метод необходимо принимать две гранулы Arsenicum album 5 CH 3 раза в день. Летом горячую грелку лучше не использовать.
Еще одним средством от изжоги может быть питьевая сода. Если вы ощущаете небольшую изжогу после приема пищи, примите стакан воды с разведенной в ней 1 ч.л. соды. Преимущество данного метода в том, что он абсолютно безопасен для беременных женщин и на 100% эффективен.
В большинстве случаев, если пища была слишком сытной, организм испытывает непреодолимое желание заснуть. В такой момент лучше пересилить свое желание и отправиться на небольшую прогулку (выгулять собаку, забрать детей из школы пешком), чтобы улучшить пищеварение после обеда. Вечером рекомендуется ужинать в одно и то же время и как можно раньше, чтобы организм успел переварить пищу перед сном.
Во время беременности настоятельно рекомендуется не употреблять алкоголь и ограничить безалкогольные или слишком сладкие напитки, и те, которые содержат кофеинКофеин — польза или вред? (кофе, например). Необходимо пить больше жидкости. По рекомендации диетолога, чтобы контролировать желудочную кислоту организма, нужно по утрам выпивать стакан воды.
Мнение врачей о борьбе с изжогой при беременности основывается на понимании физиологических изменений, происходящих в организме женщины. Врачи отмечают, что увеличение уровня гормонов и давление растущей матки на желудок могут способствовать появлению этого неприятного ощущения. Для облегчения состояния специалисты рекомендуют несколько простых, но эффективных методов. Во-первых, важно следить за рационом: избегать острых, жирных и кислых продуктов, которые могут усугубить изжогу. Во-вторых, небольшие порции пищи, принятые часто, помогут снизить нагрузку на желудок. Также врачи советуют не ложиться сразу после еды и поднимать голову во время сна. В некоторых случаях могут быть рекомендованы безопасные антациды, но их применение стоит обсудить с врачом. Главное — не игнорировать симптомы и обращаться за медицинской помощью при необходимости.
Практические советы
Приподнимите изголовье кровати на несколько сантиметров, используя вторую подушку, чтобы избежать горизонтального положения.
Несмотря на то, что не следует пренебрегать своим внешним видом во время беременности, важно избегать слишком тесной одежды, которая сдавливает живот и желудок, вызывая изжогу. Оставайтесь красивой, подбирая удобную одежду.
Практика акупунктуры настоятельно рекомендуется для беременных женщин. Когда вы чувствуете признаки изжоги во время беременностиИзжога во время беременности – чем вызвана и как её устранить?, не стесняйтесь обратиться за помощью к коллегам для акупунктуры. Так как иглоукалывание действует против всех видов энергетических дисбалансов, оно также эффективно для лечения изжоги. Тем не менее, результаты зависят от каждого человека индивидуально.
Читайте также:
Изжога — распространённая проблема среди беременных женщин, и многие сталкиваются с этим неприятным ощущением. Причины могут быть различными: гормональные изменения, давление растущей матки на желудок и замедление пищеварения. Женщины часто делятся своими методами борьбы с изжогой. Некоторые рекомендуют избегать острых и жирных блюд, а также есть небольшими порциями. Другие находят облегчение в натуральных средствах, таких как имбирный чай или миндаль. Важно также следить за положением тела: сидеть и спать с приподнятой головой может помочь снизить дискомфорт. Однако, прежде чем применять какие-либо методы, стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных осложнений.
Лекарства
Безусловно, у каждого дома имеются лекарства для желудка. Лекарства стоит принимать после еды. Как правило, речь идет о классических антацидах. Однако не стоит ими злоупотреблять.
- Антациды на основе карбоната кальция (Tums, Rolaids). Принимать 500 мг 1-3 раза в день при необходимости.
- Антациды на основе алюминия и магния (Maalox). Принимать 30 мл 1-3 раза в день по необходимости.
- Антациды на основе альгиновой кислоты (Gaviscon). Принимать 1-2 таблетки или 15-30 мл 4 раза в день после еды или перед сном при необходимости.
Будьте осторожны, комбинированные формулы часто содержат другие ингредиенты, например, салициловую кислоту, которая противопоказана во время беременности.
Если вы хотите прибегнуть к гомеопатии, рекомендуем Natrum phosphoricum 6 CH и Mercurius solubilis 6 CH. Данный тип препаратов рекомендуется применять три раза в день до тех пор, пока боли не исчезнут.
Обязательно обратитесь к врачу, если:
- Вы чувствуете временное облегчение симптомов.
- Симптомы сопровождаются жаром, тошнотой/рвотой или сильными головными болями.
Вопрос-ответ
Как успокоить изжогу беременной?
Чтобы успокоить изжогу у беременной, рекомендуется употреблять небольшие порции пищи чаще, избегать острых и жирных блюд, а также газированных напитков. Полезно пить воду или молоко, а также использовать подушки для приподнимания головы во время сна. Если изжога сохраняется, стоит проконсультироваться с врачом для выбора безопасных препаратов.
Что сделать, чтобы прошла изжога при беременности?
Чтобы облегчить изжогу при беременности, рекомендуется избегать тяжелой и жирной пищи, есть небольшими порциями, не ложиться сразу после еды, а также пить больше воды и использовать подушки для приподнятия головы во время сна. Если изжога сохраняется, стоит проконсультироваться с врачом для подбора безопасных препаратов.
На каком боку лучше спать, чтобы не было изжоги?
Лучше всего спать на левом боку, так как это положение помогает снизить вероятность изжоги. Левостороннее положение способствует лучшему пищеварению и уменьшает давление на желудок, что может предотвратить заброс кислоты в пищевод.
Советы
СОВЕТ №1
Избегайте переедания и старайтесь есть небольшими порциями. Частые, но небольшие приемы пищи помогут снизить давление на желудок и уменьшить вероятность появления изжоги.
СОВЕТ №2
Старайтесь не ложиться сразу после еды. Дайте своему организму время на переваривание пищи, лучше подождите как минимум 2-3 часа перед тем, как лечь.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на продукты, которые могут вызывать изжогу, такие как острые, жирные или кислые блюда. Ведите дневник питания, чтобы определить, какие продукты вызывают у вас дискомфорт, и старайтесь их избегать.
СОВЕТ №4
Пробуйте пить теплую воду с лимоном или имбирем, которые могут помочь успокоить желудок. Однако перед использованием любых домашних средств обязательно проконсультируйтесь с врачом.
