Как бросить курить при беременности

О вреде курения знают все и любой курящий человек осознанно делает свой выбор, понимая, что наносит, хоть и поправимый, но все-таки ущерб своему организму. Но это понимание, не облегчает пагубное воздействие.

Эта привычка затягивает на столько, что заядлому курильщику отказаться от нее, сродни лишению чего – то жизненно важного и причисляется к невыполнимой миссии. Но рано или поздно разум берет верх над эмоциями и, уже разумный, человек прилагает все усилия в борьбе с вредоносной привычкой.

Но если в обычной жизни человек может откладывать все «на потом», то беременная женщина, которая ощущает в полной мере всю ответственность такого положения, обязательно задумается и «завяжет» с курением. Одно только представление о том, что совсем еще юный малыш, только начинающий свое зарождение, получает множество токсических веществ, уже стоит того чтобы, не задумываясь выбросить пачку сигарет и забыть об этом, как о страшном сне.

Курение увеличивает риск самопроизвольного аборта, особенно на ранних сроках, в течении всей беременности курящая женщина находится в группе риска, так как в любой момент могут проявиться любого рода осложнения, вплоть до фатального исхода событий. Велика вероятность появления на свет малыша с врожденными аномалиями дыхательных путей, недостаточность веса и дефектами ротовой полости.

Но самое ужасающее это то, что если вовремя не побороть курение, то на свет, вместо счастливого и жизнерадостного малыша, появится мертвый ребенок.

Поэтому если мать, не хочет собственноручно убить своего кроху, то с сигаретами нужно завязать в обязательном порядке. Радикальный подход к решению этой задачи, путем моментального отказа от привычки, рассматривается специалистами по-разному.

Присутствуют как сторонники, так и противники резкого прекращения курения, кто-то уверен, что так можно лишь усугубить положение, по причине случившегося, на этом фоне, стресса, другие считают, что избежать проблем в будущем, поможет только жесткий отказ.

Опираясь на опыт наблюдений, можно сказать с точностью о том, что резкий отказ действительно не лучшим образом влияет на состояние беременной, поэтому процесс должен происходить постепенно, но решительно и в короткие сроки. Снижайте количество выкуренных сигарет и перейдите на более легкие виды.

С каждым разом делайте все меньше затяжек, выкуривая сначала до половины, затем до ? сигареты, это позволит постепенно снизить нужду организма в никотине.

Бытует мнение о том, что в борьбе с курением, вполне безопасно, помогут никотиновые «причиндалы», такие как, жвачка, пластырь и т. п. Эти помощники содержат только никотин и никаких ядовитых веществ в них не присутствует.

Но не стоит сразу на них налегать, дело в том, что никаких клинических испытаний, на выявление реакции плода на никотин, не проводилось, поэтому специалисты не рекомендуют использовать этот метод. Следовательно, избавляться от никотиновой зависимости, женщине в «положении», лучше своими силами используя исключительно силу воли, и поддерживая себя мыслями о здоровом малыше.

Думайте о том, что вы мама, что сейчас вы несете ответственность за это крошечное создание у вас в животе, и только от вас зависит, придет он в этот мир счастливым и здоровым или с врожденными патологиями. Старайтесь, в период «бросания», избегать компании курящих, уничтожьте аксессуары для курения (зажигалки и пепельницы), перестаньте пить кофе.

Замените перекур стаканом сока, и прогулкой по свежему воздуху.

Заметно позволяет снизить тягу к курению спортивный образ жизни Запишитесь на курсы для беременных, помимо избавления от пагубной привычки, вы сможете максимально подготовить свой организм к родам. Помимо гимнастики, вы можете посещать йогу, опять же специальную, или бассейн.

Это позволит внести красок в серые будни, а положительные эмоции, без лишних усилий, затмят мысли о курении.

Если подходить к вопросу беспристрастно, то ничего сложного в этом нет.

Важно четко и ясно представлять цель, к которой вы стремитесь, здоровый полноценный ребенок – очень достойная цель, ради которой стоит перетерпеть некие трудности связанные с силой воли. Терпения вам и побольше мужества!

Врачи единодушны в том, что отказ от курения во время беременности является критически важным для здоровья как матери, так и ребенка. Никотин и другие токсичные вещества, содержащиеся в сигаретах, могут негативно влиять на развитие плода, увеличивая риск преждевременных родов, низкой массы тела и различных осложнений. Специалисты рекомендуют женщинам, ожидающим ребенка, обратиться за помощью к медицинским работникам для разработки индивидуального плана по отказу от курения. Это может включать консультации, поддержку со стороны психологов и использование безопасных методов, таких как никотиновые пластыри. Важно помнить, что каждая попытка бросить курить — это шаг к здоровью, и поддержка близких играет значительную роль в этом процессе. Врачи подчеркивают, что даже если женщина не смогла бросить курить сразу, не стоит отчаиваться — важно продолжать пытаться и искать помощь.

Многие женщины, ожидающие ребенка, сталкиваются с вопросом о том, как бросить курить. Отзывы и советы окружающих часто варьируются. Некоторые считают, что бросить курить в этот период крайне важно, так как никотин может негативно сказаться на развитии плода. Другие делятся личным опытом, рассказывая о том, как им удалось справиться с зависимостью, используя различные методы: от психологической поддержки до специальных программ. Многие подчеркивают, что важно не только отказаться от сигарет, но и заменить привычку чем-то полезным, например, физической активностью или хобби. Важно также помнить о поддержке близких, которая может сыграть ключевую роль в этом процессе.

Вопрос-ответ

Как бросить курить при беременности? #броситькурить #легкийспособ #беременность

Какой самый безопасный способ бросить курить во время беременности?

Никотинозаместительная терапия. Вы можете использовать никотинозаместительную терапию (НЗТ) во время беременности, если она поможет вам бросить курить, и вы не сможете сделать это без неё. Таблетки для отказа от курения, такие как варениклин или бупропион (Зибан), не рекомендуются во время беременности.

Можно ли родить здорового ребенка, если бросить курить?

От курения страдает не только фертильность, то есть способность забеременеть, но и плодовитость — возможность выносить и родить ребенка. Уровень плодовитости у курящих женщин составляет порядка 72% от уровня некурящих. Вероятность зачатия в течение года у курящих женщин в три-четыре раза ниже, чем у некурящих.

КУРЕНИЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ | Как бросить курить если вдруг наступила беременность

Советы

СОВЕТ №1

Обратитесь за поддержкой к медицинским специалистам. Консультация с врачом или акушером поможет вам получить индивидуальные рекомендации и поддержку в процессе отказа от курения. Они могут предложить безопасные методы и ресурсы, которые помогут вам справиться с зависимостью.

Бросать курить надо еще до зачатия?? #беременность #дети #декрет #малыши #ребенок #уходзамалышом

СОВЕТ №2

Создайте план отказа от курения. Определите дату, когда вы хотите бросить, и подготовьте себя к этому. Запишите причины, по которым вы хотите бросить курить, и держите их под рукой, чтобы напоминать себе о мотивации в трудные моменты.

СОВЕТ №3

Замените курение на полезные привычки. Найдите альтернативные способы справляться со стрессом и тревогой, такие как физическая активность, медитация или занятия хобби. Это поможет вам отвлечься от желания закурить и улучшить общее самочувствие.

СОВЕТ №4

Обратитесь за поддержкой к близким. Сообщите своим друзьям и семье о вашем