Количество сахара в крови – это один из самых важных показателей состояния здоровья человека, так как организм страдает как при повышении сахара в крови, так и при снижении. И в том и в другом случае происходят общие нарушения обмена веществ, что сказывается на работе всех органов и систем. Особенно опасно длительное повышение сахара крови, такое состояние называется сахарным диабетомСахарный диабет — помоги себе сам.
Для чего нужен сахар в крови
Сахар (или правильно глюкоза) поступает в кровь из кишечника, куда в свою очередь поступает с углеводистой пищей. Все углеводы делятся на легкоусвояемые (сахар, мед, конфеты, сдоба) и сложные углеводы, которые содержатся в основном в овощах. Легкоусвояемые углеводы быстро всасываются в кровь и доставляется к клеткам, где, разлагаясь, выделяет энергию, необходимую для осуществления обменных процессов.
Сложные углеводы перевариваются постепенно, также постепенно поступает из них в кровь глюкоза, которая отлагается в виде гликогена в печени и мышцах. При достаточных запасах гликогена в депо избыток поступающей в кровь глюкозы превращается в жир, который отлагается в тканях. Помогает усвоению глюкозы и отложению гликогена гормон поджелудочной железы инсулин.
Гликоген мышц имеет большое значение для их работы: распадаясь, он освобождает энергию, необходимую для восстановления работы клеток мышц. Мышцы при своем сокращении используют гликоген, но запасы его там почти не уменьшаются, так как к мышцам постоянно поступает глюкоза из крови. Содержание глюкозы в крови пополняется путем мобилизации гликогена из печени.
Норма содержания глюкозы в крови натощак равно 3,5 – 6,1 ммоль/л. Нормальное содержание глюкозы в крови строго регулируется так, чтобы с одной стороны она как источник энергии была доступна тканям, а с другой не выделялась с мочой. Как повышение, так и понижение глюкозы в крови отражается на общем состоянии организма.
Врачи отмечают, что уровень сахара в крови является важным показателем здоровья, однако не всегда его повышение или понижение свидетельствует о серьезной опасности. Кратковременные колебания могут быть вызваны стрессом, физической активностью или изменениями в рационе. Например, после обильного приема пищи уровень глюкозы может временно увеличиваться, что является нормой для здорового организма. Однако постоянное повышение сахара может указывать на преддиабет или диабет, что требует внимания. Важно помнить, что регулярные проверки и консультации с врачом помогут своевременно выявить возможные проблемы и предотвратить развитие серьезных заболеваний. В целом, уровень сахара в крови следует рассматривать в контексте общего состояния здоровья пациента.
Повышение сахара в крови
Повышение сахара в крови называется гипергликемией. Это состояние может быть при сахарном диабете, повышении функции щитовидной железы, различных нарушениях в гипоталамической области (области головного мозга, отвечающей за работу желез внутренней секреции, иннервацию внутренних органов и кровеносных сосудов), при некоторых заболеваниях печени. Все эти состояния обычно сопровождаются повышенным выделением сахара с мочой (глюкозурией).
Кратковременная гипергликемия может наблюдаться в норме при усиленной мышечной деятельности как приспособительная реакция, во время которой к мышцам доставляется повышенное содержание глюкозы. Кратковременная гипергликемия может также возникать при употреблении в пищу большого количества легкоусвояемых углеводов, при эмоциональном возбуждении, болевом раздражении и т.д.
Повышение сахара крови при недостатке инсулина обычно носит постоянный характер. При этом большое количество неусвоенной глюкозы скапливается в крови, вызывая нарушения обменных процессов. Легкая степень гипергликемии обычно никак не проявляется и может быть обнаружена только при лабораторном исследовании крови. Более значительная гипергликемия проявляется сухостью кожи и слизистых оболочек, жаждой, большим количеством выделяемой мочи (глюкоза выделяется с мочой и притягивает к себе воду). Очень высокое содержание сахара в крови может закончиться гипергликемической комой: появляется резкая сухость кожи, тошнота, рвота, заторможенность, сонливость, затем – потеря сознания.
При длительном течении диабета появляется значительное снижение работоспособности, медленное заживление ран, частые гнойничковые и грибковые заболевания кожи, поражение десен (гингивиты, пародонтиты), импотенция у мужчин и нарушения менструального цикла у женщин, нарушения со стороны кровеносных сосудов (прогрессирующий атеросклероз крупных артерий, облитерирующий (вплоть до полной закупорки артерий) атеросклероз нижних конечностей, атеросклероз сосудов головного мозга и т.д.).
Читайте также:
Сахар в крови — тема, вызывающая много споров и обсуждений. Многие люди считают, что высокий уровень глюкозы всегда опасен, однако это не совсем так. Важно понимать, что уровень сахара может колебаться в зависимости от множества факторов: питания, физической активности и даже эмоционального состояния. Например, после еды уровень глюкозы временно повышается, что является нормой. Однако, если эти колебания становятся постоянными и уровень сахара остается высоким, это может привести к серьезным проблемам, таким как диабет. С другой стороны, низкий уровень сахара также может быть опасен, вызывая гипогликемию. Поэтому важно следить за своим состоянием и регулярно проверять уровень сахара, особенно если есть предрасположенность к заболеваниям. В конечном итоге, ключевым является баланс и осознанный подход к своему здоровью.
Понижение сахара в крови
Сниженная концентрация глюкозы в крови называется гипогликемией. Чаще встречается функциональная гипогликемия у практически здоровых людей. Так, при приеме большого количества легкоусвояемых углеводовУглеводы сахар крови сначала нарастает, а затем резко падает из-за того, что при поступлении большого количества сахара в кровь компенсаторно увеличивается и выделение инсулина, необходимого для его усвоения.
Выраженная гипогликемия может быть признаком различных заболеваний. Чаще всего она является следствием заболеваний поджелудочной железы, когда происходит разрастание клеток, продуцирующих инсулин, и он в большом количестве поступает в кровь. Такое состояние может возникнуть при доброкачественных и злокачественных опухолях поджелудочной железы.
Гипогликемия может возникнуть также при тяжелых заболеваниях печени с нарушением ее функции, когда нарушаются процессы образования гликогена и образования глюкозы из гликогена. Кроме того, гипогликемия может сопровождать заболевания почек, надпочечников, некоторые заболевания и травмы головного мозга.
Признаки гипогликемии: слабость, чувство голода, дрожь в конечностях. Затем появляется бледность кожных покровов, холодный пот, сердцебиение, чувство страха. Если состояние усугубляется, то присоединяются психические изменения в виде повышенной возбудимости, иногда – галлюцинаций (больной видит, слышит и ощущает то, чего на самом деле нет). Если состояние не улучшается, то больной теряет сознание и впадает в гипогликемическую кому. Первая помощь при гипогликемии должна заключаться в приеме легкоусвояемых углеводов (сахар, конфета и т.д.).
Сахар крови – очень важный показатель и если он изменен, то это требует всестороннего обследования.
Галина Романенко
Вопрос-ответ
Какой уровень сахара в крови опасен для жизни?
Между тем критическим считается уровень сахара более 7 ммоль/л. Нормальный показатель при заборе крови из вены натощак – менее 6,1 ммоль/л. Это верхняя граница нормы, и даже такая цифра, особенно с осложненным семейным анамнезом, – уже повод задуматься и обратиться за консультацией к эндокринологу.
Что будет, если жить с повышенным сахаром?
Длительное повышение уровня сахара в крови усиливает риск связанных с диабетом заболеваний сосудов, сердца, глаз и почек. Последовательное лечение депрессии может улучшить метаболическую ситуацию при диабете.
Какой уровень сахара в крови считается опасным?
Нормальный уровень сахара в крови варьируется в пределах 3,3-5,5 ммоль/л. Когда нарушается обмен веществ в организме, клетки тканей перестают правильно усваивать глюкозу, и она начинает накапливаться в крови. Тревожный звонок должен срабатывать, когда уровень глюкозы в крови натощак составляет от 5,6 до 6,9 ммоль/л.
Читайте также:
Отчего поднимается сахар в крови?
Гипергликемия – состояние, при котором происходит повышение уровня сахара в крови и держится на верхних цифрах нормы или превышает её. Причинами повышения могут служить разнообразные факторы: переедание, злоупотребление углеводами, стрессы и психоэмоциональные перенапряжения, тяжелые инфекции и другое.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за уровнем сахара в крови регулярно. Если у вас есть предрасположенность к диабету или вы уже страдаете от этого заболевания, важно контролировать уровень глюкозы, чтобы избежать осложнений. Используйте глюкометр и записывайте результаты, чтобы отслеживать изменения.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов с низким гликемическим индексом, таких как овощи, цельнозерновые и бобовые, может помочь поддерживать стабильный уровень сахара в крови. Избегайте избыточного потребления сахара и простых углеводов, которые могут вызвать резкие скачки глюкозы.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, плавание или занятия спортом, помогают улучшить чувствительность к инсулину и способствуют снижению уровня сахара в крови. Стремитесь к минимуму 150 минут умеренной активности в неделю.
СОВЕТ №4
Консультируйтесь с врачом. Если у вас есть опасения по поводу уровня сахара в крови или вы испытываете симптомы, такие как усталость, жажда или частое мочеиспускание, обязательно обратитесь к специалисту. Он поможет вам определить, нужно ли вам лечение или изменение образа жизни.
