Под воздействием на кожу ультрафиолета, дыма и грязи начинается выработка свободных радикалов, действие которых, в свою очередь, приводит к появлению линий, морщин и возрастных пятен. К счастью, в борьбе со свободными радикалами эффективно помогают антиоксиданты – экстракт зеленого чая, коэнзим Q10 и другие полезные ингредиенты, включение которых в ежедневный уход за кожей поможет надолго сохранить ее молодость и красоту, предотвратив преждевременное старение.
Свободные радикалы и антиоксиданты
Постоянные «враги» кожи – ультрафиолетовые лучи, загрязнение, сигаретный дым, химические вещества – вызывают появление свободных радикалов, чья молекулярная структура очень нестабильна. Свободные радикалы повреждают здоровые клетки, затрагивая кислород и ДНК, необходимые для процесса регенерации и восстановления клеток. Именно свободные радикалы вызывают повреждения кожи, сухость и воспаление кожи, появление пигментных пятен, линий, морщин и даже рака кожи.
Полностью защитить кожу от вредного воздействия свободных радикалов невозможно, однако антиоксиданты способны минимизировать их разрушительное действие. Антиоксиданты нейтрализуют электрический заряд и препятствуют «захвату» свободными радикалами электронов из других молекул. Впрочем, не все антиоксиданты одинаковы – различные антиоксиданты обладают разными преимуществами для кожи.
Очень много косметических продуктов содержат антиоксиданты: это и очищающая косметика, и солнцезащитная косметика, и всевозможные лосьоны, кремы и сыворотки для разных типов кожи. Для максимального эффекта дерматологи рекомендуют наносить косметику, содержащую антиоксиданты, ежедневно утром и вечером. Свободные радикалы и ультрафиолет повреждают мембраны клеток кожи в течение всего дня, поэтому использование косметики с антиоксидантами с утра поможет минимизировать повреждение. Ночью же воздействие антиоксидантов ускоряет восстановительные процессы кожи.
Врачи отмечают, что антиоксиданты играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи, защищая её от вредного воздействия свободных радикалов. Среди наиболее полезных антиоксидантов выделяются витамин C, витамин E и коэнзим Q10. Витамин C способствует синтезу коллагена и улучшает цвет лица, а витамин E помогает увлажнять и защищать кожу от ультрафиолетового излучения. Коэнзим Q10, в свою очередь, активизирует клеточную энергию и замедляет процессы старения. Кроме того, растительные экстракты, такие как зеленый чай и виноградные семена, также содержат мощные антиоксиданты, способствующие восстановлению и защите кожи. Врачи советуют включать эти компоненты в ежедневный уход, чтобы поддерживать молодость и здоровье кожи.
Альфа-липоевая кислота
Основная информация: альфа-липоевая кислота содержится в некоторых продуктах и вырабатывается в человеческом организме. Благодаря своей структуре альфа-липоевая кислота свободно проникает через клеточную мембрану. Особенно полезна альфа-липоевая кислота в процессе предотвращения морщин: согласно результатам одного из многочисленных исследований, высокая концентрация альфа-липоевой кислоты помогает уменьшить количество мелких и средних морщин на 50%, а линии исчезают практически полностью.
Кроме того, альфа-липоевая кислота отличается куда более мягким воздействием, чем другие популярные ингредиенты анти-возрастной косметики – например, ретиноиды, которые, как правило, вызывают раздражение кожи. Поэтому альфа-липоевую кислоту можно наносить даже на нежную кожу вокруг глаз. Несмотря на мягкое воздействие, альфа-липоевая кислота чрезвычайно эффективна: она в 400 раз сильнее, чем витамины Е и С вместе.
Как альфа-липоевая кислота помогает коже?
- Уменьшает воспаление
- Участвует в химических процессах, обеспечивая клеткам дополнительную энергию.
- Уменьшает рубцы и шрамы.
- Стимулирует выработку коллагена.
- Балансирует выработку секреции сальных желез, стимулирует процесс отшелушивания отмерших клеток кожи, предотвращая загрязнение пор.
- Содержит полиненасыщенные жирные кислоты, способствующие здоровью кожи.
Антиоксиданты играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи, и многие люди отмечают их положительное влияние на внешний вид и общее состояние дермы. Витамин C, например, активно используется в косметических средствах благодаря своим осветляющим свойствам и способности стимулировать выработку коллагена. Пользователи отмечают, что регулярное применение сывороток с витамином C помогает уменьшить пигментацию и придаёт коже свежий вид.
Витамин E также заслуживает внимания: его увлажняющие свойства помогают защитить кожу от воздействия окружающей среды. Многие делятся опытом использования масел, богатых этим витамином, для борьбы с сухостью и старением.
Не стоит забывать и о ресвератроле, содержащемся в красном вине, который, по мнению некоторых, помогает улучшить текстуру кожи и уменьшить воспаления. В целом, люди отмечают, что антиоксиданты не только защищают кожу от свободных радикалов, но и способствуют её восстановлению, делая её более упругой и сияющей.
Коэнзим Q10 (Co Q10)
Основная информация: также известный как убихинон, коэнзим Q10 содержится в клеточных мембранах. Большая часть коэнзима, вырабатываемая в человеческом организме, используется сердечно-сосудистой системой для предотвращения сердечных заболеваний. В результате для кожи остается лишь минимум вырабатываемого в организме коэнзима
Кроме того, с возрастом (в особенности после 30 лет), а также в результате стресса или приема определенных медицинских препаратов количество коэнзима Q10, вырабатываемого организмом, снижается. Вот почему использование косметики с коэнзимом Q10 обеспечивает коже дополнительный объем этого защитного антиоксиданта.
Коэнзим Q10 содержится в основном в нижних слоях кожи: когда клетки кожи отмирают и достигают рогового слоя, в них практически нет коэнзима, поэтому кожа становится более уязвимой для свободных радикалов. Коэнзим Q10 отличается большей стабильностью, чем другие антиоксиданты – в особенности витамин С – и поэтому с куда меньшей вероятностью может вызвать раздражение кожи. К несчастью, коэнзим Q10 и менее эффективен.
Читайте также:
Как коэнзим Q10 помогает коже?
- Сдерживает синтез коллагеназы, фермента, расщепляющего коллаген.
- Превращает употребленную человеком пищу в энергию, используемую клетками.
- Стимулирует рост новых клеток.
- Разглаживает и смягчает кожу, уменьшая количество линий и морщин.
Экстракт зеленого чая
Основная информация: листья зеленого чая содержат высокий уровень защитных химических веществ – флаваноидов, катехинов и полифенолов. Как утверждают дерматологи, этот антиоксидант более чем в 100 раз эффективней, чем витамин С, и в 25 раз мощнее витамина Е в процессе нейтрализации свободных радикалов.
Тем не менее, как и другие антиоксиданты, экстракт зеленого чая легко теряет свои свойства при взаимодействии со светом или воздухом – в результате окисления антиоксидант становится абсолютно бесполезным.
Как экстракт зеленого чая помогает коже?
- Обеспечивает нормальную циркуляцию крови и сильные кровеносные сосуды.
- Увлажняет кожу.
- Уменьшает воспаление и покраснение.
- В сочетании с солнцезащитной косметикойСолнцезащитная косметика — спасение от опасных лучей обеспечивает дополнительную защиту от ультрафиолета.
- Защищает от рака кожи.
- Улучшает эластичность кожи.
Идебенон
Основная информация: результаты многочисленных исследований доказали, что идебенон намного эффективней витамина С, коэнзима Q10, кинетина и альфа-липоевой кислоты. Защитные свойства идебенона длятся дольше, к тому же этот антиоксидант защищает кожу от большего количества видов свободных радикалов.
Как идебенон помогает коже?
- Минимизирует сухость кожи.
- Уменьшает количество морщин и линий.
- Защищает кожу от повреждения ультрафиолетом.
Витамин С
Основная информация: согласно многим проведенным исследованиям, витамин С – один из наиболее эффективных ингредиентов в анти-возрастной косметике, обладающий, к тому же, защитными и восстановительными свойствами. К несчастью, витамин С – не только один из самых мощных, но и один из самых нестабильных антиоксидантов: он очень легко окисляется под воздействием света или высокой температуры. Испорченные продукты, содержащие витамин С, могут изменить цвет на оранжевый.
Чтобы предотвратить окисление витамина С в составе косметики, необходимо выбирать косметику в темных флаконах с плотно закрывающимися крышками. Как правило, производители косметики, предотвращая быстрое окисление витамина С, соединяют его с другими антиоксидантами – например, витамином Е или феруловой кислотой. В такой комбинации эти дополнительные антиоксиданты обеспечивают коже оптимальную защиту от ультрафиолета.
Витамин С – особенно в высокой концентрации – может вызвать раздражение и воспаление кожи. Оптимальная концентрация витамина С составляет от 10 до 20%.
Как витамин С помогает коже?
- Регулирует защитный барьер кожи, минимизируя потерю влаги.
- Защищает кожу от солнечных ожогов.
- Предотвращает появление морщин и гиперпигментацию.
- Способствует выработке коллагена и эластинаКоллаген и эластин: основа молодой кожи.
- Способствует быстрому заживлению царапин, синяков, прочих повреждений кожи.
- Замедляет процесс старения кожиСтарение кожи: можно ли повернуть время вспять.
- Защищает от рака кожи.
- Стимулирует рост новых клеток.
Витамин Е
Основная информация: витамин Е – антиоксидант со стабильной молекулярной структурой, часто добавляемый в состав косметики для предотвращения распада других антиоксидантов. Витамин Е предотвращает и снижает повреждение свободными радикалами клеток кожи от ультрафиолетовых лучей и сигаретного дыма (в результате воздействия двух этих факторов уровень витамина Е в коже значительно снижается).
При нанесении косметики с витамином Е перед воздействием на кожу солнечных лучей кожа меньше страдает от покраснения и отечности. Кроме того, витамин Е способен избавить от воспаления и покраснения после повреждения кожи солнцем. Необходимо учитывать, однако, что витамин Е – известный аллерген, поэтому риск появления аллергической реакции достаточно высок.
Как витамин Е помогает коже?
- Защищает от солнечных ожогов и повреждения кожи ультрафиолетом.
- Успокаивает, смягчает кожу.
- Минимизирует потерю влаги.
- Улучшает цвет лица.
- Способствует заживлению ожогов, порезов, царапин.
- Увеличивает эффективность других антиоксидантов.
- Снижает риск появления рака кожи.
- Предотвращает образование рубцов и шрамов.
Вопрос-ответ
Что защищает кожу от свободных радикалов?
Супероксиддисмутаза (СОД) — это фермент-антиоксидант, хорошо известный благодаря своей способности нейтрализовать наиболее агрессивный свободный радикал супероксид.
Читайте также:
Какой витамин является антиоксидантом и защищает клетки от повреждений свободными радикалами?
Токоферол, форма витамина Е, является одним из лучших антиоксидантов, которые следует добавлять в свой ежедневный рацион. Как и другие антиоксиданты, он защищает кожу от повреждения свободными радикалами, улучшает клеточную активность, противодействуя оксидативному стрессу.
Что нейтрализует свободные радикалы?
Антиоксиданты — это вещества, которые блокируют окислительный процесс, нейтрализуют воздействие свободных радикалов, отдавая им свой электрон. Можно сказать, что антиоксиданты — это экологический щит нашего организма.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте продукты, богатые антиоксидантами, такие как ягоды, орехи, зеленый чай и темный шоколад. Эти продукты помогут нейтрализовать свободные радикалы и защитить кожу от преждевременного старения.
СОВЕТ №2
Добавьте в свой уход за кожей косметику с антиоксидантами, такими как витамин C, витамин E и коэнзим Q10. Эти ингредиенты помогут улучшить текстуру кожи и защитить её от воздействия окружающей среды.
СОВЕТ №3
Не забывайте о солнцезащитных средствах. Ультрафиолетовые лучи способствуют образованию свободных радикалов, поэтому использование кремов с SPF поможет сохранить антиоксидантные свойства вашей кожи.
СОВЕТ №4
Пейте достаточное количество воды и следите за своим рационом. Увлажнение и сбалансированное питание с высоким содержанием антиоксидантов помогут поддерживать здоровье кожи изнутри.
