Всё больше и больше людей становится членами спортивных клубов. Но почему мы оставляем в стороне своих детей? На самом деле эта тенденция из взрослой становится и детской: во всём мире появляются первые спортзалы, посетители которых — только дети. Чтобы ребёнок вырос здоровым, внимательный родитель не забудет включить спорт в его режим с самых ранних лет. А о том, какие преимущества даёт столь ранее увлечение спортом, должен знать каждый.
Дети — любители повеселиться. Желание у них вызывают только увлекательные занятия, в которых можно проявить себя. Детские спортклубы помогают настроить ребёнка на то, что спорт — это весело, чередуя наставления и похвалы. Несмотря на то, что физическая активность полезна для здоровья, в детском спортивном зале этим не ограничиваются. Выполняя упражнения в группах и соревнуясь между собой, дети приобретают навыки общения. Родителям остаётся только выбрать подходящий клуб.
Активный ребёнок — редкий вид!
В жизни современных детей по сравнению с прошлыми поколениями произошли серьёзные изменения. Пару десятков лет назад многие дети ходили в школу пешком или ездили на велосипедах. Свободное время означало ездить на велосипедах по окрестностям, взбираться на заборы и деревья, играть в догонялки и казаки-разбойники. После школы дети прошлых поколений бежали на улицу, и у их родителей не возникало и мысли о том, что их чаду нужны регулярные тренировки.
И они действительно были не нужны — ровно до тех пор, пока дети не стали жертвами сидячего образа жизни вслед за взрослыми. Им не хватает не только спорта: современные дети не видят мира природы и не стремятся познать его. Кроме того, им просто некогда: сравнив расписания в школах сейчас и тридцать лет назад можно увидеть, что у современного ребёнка просто нет столько времени. Закончив делать уроки, дети уже не стремятся играть с соседскими мальчишками и девчонками. Они садятся за компьютеры и телевизоры, слушают музыку; и всё это — не сходя с дивана. О какой физической активности может идти речь! Да и питание тоже не лучшим образом сказывается на здоровье: сладкое, мучное, жирное, обилие полуфабрикатов — всё это стало нормой жизни. Недостаток овощей и фруктов приводит к заболеваниям желудка, а неумеренное потребление калорий — к ожирению. Конечно, все эти проблемы сваливаются на человека не сразу и, скорее всего, не в детском возрасте. Но чтобы вовсе предотвратить их, детям нужно что-то, что выработает у них полезные привычки.
Врачи единодушно подчеркивают важность физической активности для детей, и спортклубы играют в этом ключевую роль. Регулярные занятия спортом способствуют не только физическому развитию, но и формированию социальных навыков. Врач-педиатр отмечает, что участие в командных играх помогает детям развивать чувство ответственности и учит работать в команде. Кроме того, физическая активность положительно сказывается на психическом здоровье, снижая уровень стресса и тревожности. Специалисты также указывают на то, что занятия спортом с раннего возраста формируют привычку к активному образу жизни, что в будущем может предотвратить множество заболеваний. Важно, чтобы тренеры и родители поддерживали интерес детей к спорту, создавая позитивную атмосферу и обеспечивая безопасность во время тренировок.
Спорт: формируем необходимые умения
Многие исследования подтверждают, что дети, физически активные с раннего возраста, стремятся оставаться таковыми и став взрослыми. Но заставить ребёнка заниматься спортом в традиционном смысле — это задача не из лёгких. Одна из самых важных целей, которой должны достичь родители, — вызвать у малыша интерес к занятиям. Именно этой цели и служат программы детских фитнес-клубов.
Сама атмосфера детского спортзала настраивает и вдохновляет детей. Специально составленные программы для разных возрастов предусматривают необходимую нагрузку на сердце, лёгкие и мышцы. Положительные результаты сопровождаются переводом в другую группу, что также служит источником мотивации. Достигая успеха, ребёнок становится оптимистом, ему легче даётся учёба, у таких детей, как правило, высокая самооценка и хороший сон. Не стоит недооценивать и возможность разностороннего развития: если у вашего сына или дочери несколько склонностей он (она) может не выбирать между ними, а посещать разные занятия в одном клубе. Вот ещё несколько положительных результатов занятий спортом именно в детском клубе:
- Социальная приспособленность, приобретённая в играх с другими детьми.
- С раннего возраста развивается самостоятельность, способность преодолевать трудности.
- Здоровье ребёнка улучшается из-за улучшения циркуляции крови.
- Умение слушать и следовать инструкциям.
- Умение быть честным в соревновании.
- Высокая самооценка.
- Сильные мышцы и кости.
- Тело само контролирует процент жира.
- Риск ожиренияОжирение: болезнь благополучия? контролируется врачами.
- Спортивные дети в разы снижают свой риск заболеть диабетомСахарный диабет — помоги себе сам второго типа в будущем.
- Снижается уровень холестерина в крови и кровяное давление.
- Тело ребёнка становится подвижным и гибким.
- Приобретённые навыки и умения сохраняются на всю жизнь.
Многие родители отмечают, что спортклуб для детей становится не только местом для физической активности, но и важной частью социализации. Дети учатся работать в команде, развивают лидерские качества и находят новых друзей. Часто родители делятся положительными впечатлениями о профессионализме тренеров, которые умеют находить подход к каждому ребенку и мотивировать его на достижения. Также отмечается, что занятия спортом помогают детям стать более дисциплинированными и уверенными в себе. Некоторые родители подчеркивают, что спортклубы предлагают разнообразные программы, что позволяет выбрать подходящее направление в зависимости от интересов и способностей ребенка. В целом, отзывы о таких клубах в основном положительные, и многие семьи видят в них отличную возможность для гармоничного развития своих детей.
Ребёнок в спортзале
Вид и звуки, доносящиеся из детского спортзала, действительно вдохновляют. Большое внимание уделяется дизайну помещения, поэтому внешне зал выглядит привлекательным и очень удобным. В отличие от общих спортзалов, где детям запрещено пользоваться многим оборудованием, в специальном спортзале ребёнок может открыть для себя всё-всё. Под наблюдением инструктора, разумеется. В некоторых клубах, куда допускают совсем маленьких клиентов, может понадобиться присутствие родителей. Но с возрастом посещение клуба становится более организованным развлечением: все занятия проводятся строго по расписанию и развивают моторные, организационные и коммуникационные навыки детей разных возрастов.
Все движения совершаются под музыку, соответствующую возрасту детей. Оборудование, созданное специально для детей, построено с использованием мягких гелевых сидений и ручек, которые делают занятия приятными. Программы рассчитаны как на детей детсадовского или даже ясельного возраста, так и на подростков. Начать можно с детских упражнений, включающих в себя песни и танцы, поездок на безопасных велосипедах и качелей, на которых малыш должен качаться вместе с родителями. Дети растут, и на смену этим занятиям приходят основы гимнастики, балет, йога, каратэ и аэробика. Детей разделяют на группы по интересам и возрасту, где они в весёлой дружеской атмосфере приобретают навыки, которые могут помогать им на протяжении всей жизни.
Вопрос-ответ
Какие есть спортивные секции для детей?
Существует множество спортивных секций для детей, включая футбол, баскетбол, волейбол, плавание, гимнастику, единоборства (такие как дзюдо и карате), теннис, легкую атлетику, хоккей, фигурное катание и танцы. Выбор секции зависит от интересов ребенка, его возраста и физической подготовки.
Какой самый лучший спорт для детей?
Самым лучшим спортом для детей считается тот, который соответствует их интересам и физическим возможностям. Популярные варианты включают плавание, футбол, гимнастику и баскетбол, так как они способствуют развитию координации, силы и командного духа. Важно, чтобы занятия приносили удовольствие и способствовали социализации, а не только физической нагрузке.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте спортклуб, который предлагает разнообразные программы. Это позволит вашему ребенку попробовать разные виды спорта и найти то, что ему действительно нравится.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на квалификацию тренеров. Убедитесь, что они имеют соответствующее образование и опыт работы с детьми, чтобы обеспечить безопасные и эффективные тренировки.
СОВЕТ №3
Посетите клуб вместе с ребенком. Это поможет ему почувствовать атмосферу и понять, подходит ли ему данное место. Также это отличный способ установить контакт с тренерами и другими родителями.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности общения. Регулярно обсуждайте с ребенком его впечатления от занятий, чтобы понять, что ему нравится или не нравится, и при необходимости скорректировать выбор клуба или вида спорта.
