Точечный массаж или акупунктура — техника достаточно популярная и многие уже испробовали ее на себе. Регулярное применение древних восточных техник точеного массажа способствует снятию стресса, облегчает состояние при простуде и других заболеваниях. Но акупунктура может воздействовать не только на внутренние органы и мышечные ткани, точечный массаж лица применяется для улучшения кожи, для повышения ее тонуса, улучшения цвета лица, стимуляции кровообращения.
На лице, так же как и на других частях тела, располагаются определенные точки, воздействие на которые оказывает терапевтический и профилактический эффект. Существует множество техник точечного массажа, шиацу, акупунктура, тибетский точеный массаж и другие.
Базовые движения
Однако как бы по-разному не называли точечный массаж, базовая техника выполнения движений в большинстве случаев выглядит следующим образом:
- Определив месторасположение нужной точки, поместите в эту точку указательный палец.
- Аккуратно надавливайте на эту точку до тех пор, пока не появится легкое болевое ощущение. Главное, чтобы боль не была слишком сильной, давление следует ослабить сразу же, как только боль становится некомфортной.
- Продолжая оказывать давление, растирайте массажную точку небольшими круговыми движениями.
- Во время массажа дышите медленно и постарайтесь максимально сконцентрироваться на точке, которую данный момент массажируете.
- Каждую массажную точку следует массировать в течение 1-3 минут несколько раз в день.
Акупунктура способствует улучшению кровообращения и обменных процессов в коже, в результате чего уменьшается глубина морщин, улучшается цвет лица, повышается тонус кожи.
А теперь отдельно о каждой из точек, задействованных в точечном массаже лица. На самом деле их несколько больше, но перечисленные ниже являются наиболее функциональными.
Точечный массаж лица, известный как методика с Востока, привлекает внимание врачей и специалистов в области косметологии. Многие из них отмечают, что этот массаж способствует улучшению кровообращения, что, в свою очередь, помогает коже выглядеть более свежей и упругой. Врачи подчеркивают, что точечное воздействие на определенные зоны лица может помочь снять напряжение, уменьшить отечность и даже улучшить общее самочувствие пациента. Однако специалисты предостерегают от самостоятельного применения этой техники без предварительной консультации с профессионалом. Правильное выполнение массажа требует знаний анатомии и понимания индивидуальных особенностей пациента. В целом, врачи считают, что точечный массаж лица может быть полезным дополнением к комплексному уходу за кожей, но его следует использовать с осторожностью и в сочетании с другими методами.
Точка 1: «Небесный столп»
Массажная точка с таким поэтическим названием расположена у основания черепа, там, где к черепу примыкает позвоночник. По сути, это две точки, расположенные по обе стороны от позвоночника. Указательными пальцами надавите на эти точки, и удерживайте давление в течение трех минут. Считается, что ежедневный точечный массаж этого места хотя бы в течение двух минут помогает существенно улучшить состояние кожи, сделать ее более чистой и упругой. Помимо этого массаж этой точки помогает при бессоннице, хронической усталости, нервном истощении, тяжести в голове, усталости глаз, болях в шее и горле.
Точка 2: «Третий глаз»
Эта точка расположена строго между бровямиБрови – рама зеркала души, там, где переносица переходит в центральную часть лба. Давление на эту точку стимулирует работу гипофиза. Ежедневно надавливайте на «Третий глаз» в течение примерно 60 секунд, такой массаж обладает хорошим профилактическим действием, в частности препятствует появлению угрей, пигментных пятен и других несовершенств кожи.
Точечный массаж лица, пришедший к нам с Востока, вызывает все больше интереса и обсуждений. Многие отмечают его удивительное воздействие на кожу и общее состояние организма. Практикующие эту методику утверждают, что она помогает не только улучшить тонус и упругость кожи, но и способствует расслаблению, снимая стресс и напряжение. Люди делятся впечатлениями о том, как после сеансов массаж становится заметно более свежим и сияющим.
Некоторые отмечают, что точечный массаж помогает избавиться от головных болей и улучшает качество сна. Однако, как и любая другая методика, он требует регулярности и правильного подхода. Важно помнить, что для достижения максимального эффекта стоит обращаться к опытным специалистам. В целом, точечный массаж лица становится все более популярным, и его положительные отзывы только подтверждают эффективность этой древней практики.
Точка 3: «Чистая кожа»
Точка «чистая кожа» расположена на сантиметр вниз от глазницы. Надавливайте на эти точки по обе стороны лица в течение примерно 60 секунд, можно и больше. Воздействие на эту точку улучшает цвет и текстуру кожи, обладает противовоспалительным и противоугревым действием.
Точка 4: «божественный лик»
Под челюстной костью на уровне мочки уха расположена точка, отвечающая за свежий цвет лица и естественное сияние кожи. В любую свободную минутку надавливайте на эту точку по обе стороны лица, и положительный результат не заставит себя долго ждать. Также эта точка отвечает за работу щитовидной железы, нормализуя ее работу, а еще способствует снятию воспаления при кожных заболеваниях и аллергических реакциях.
Читайте также:
Точечный массаж лица легко делать самостоятельно, такой массаж не требует особых временных затрат, но эффект оказывает потрясающий. Если вы делаете точечный массаж лица не только с целью релаксации, но и для того, чтобы ваша кожа стала красивее, косметологи и массажисты рекомендуют делать такой массаж перед сном, после того как вы нанесли ночной крем. После нанесения крема надавите на точки у переносицы чуть ниже внутреннего уголка глаз. Задержите давление на 10 секунд, затем положите ладони на виски и, задержав движение на 10 секунд, слегка прижмите их. Затем надавите на точки, расположенные непосредственно за ноздрями и также удержите давление в течение 10 секунд. Пройдите все эти точки восемь раз подряд. Такой массаж помогает расслабиться, настроиться на сон и, что немаловажно, улучшить тон кожи.
Достоинства и недостатки точечного массажа лица
Минусов у этой массажной техники практически нет, кроме определенных противопоказаний, а вот плюсов достаточно много.
- Естественная подтяжка лица. Воздействие на определенные точки повышает тонус и эластичность кожи, оказывая определенный корректирующий эффект контуров лица.
- Уменьшает веснушкиВеснушки — как с ними бороться и стоит ли?, возрастные пигментные пятна и другие нарушения пигментации, смягчает рубцы и делает близко расположенные к коже кровеносные сосуды менее заметными.
- Стимулирует обмен и восстановительные процессы в клетках кожи.
- Придает коже дополнительную эластичность, сияние и блеск.
- Стимуляция определенных точек способствует естественной выработке коллагенаКоллаген: виды и функции, выводу токсинов и приливу энергии.
- Акупунктура улучшает работу лицевых мышц.
- Специалисты рекомендуют после массажа пить больше воды, желательно теплой. Вода позволяет ускорить вывод токсинов из организма.
Риски и противопоказания
Точечный массаж не рекомендуется делать людям, страдающим серьезными заболеваниями, болезнями сердца или раком. В принципе, сказать, что точечный массаж в этих случаях полностью противопоказан, нельзя, но любое терапевтическое воздействие (в том числе и массаж) в таких случаях следует проводить только с разрешения врача.
Вопрос-ответ
Какие точки на лице нельзя массировать?
Запрещено делать массаж лица при наличии крупных бородавок, родинок, папиллом в обрабатываемой зоне, заболеваниях щитовидной железы. После пилинга и других воздействий, травмирующих кожу, нужно дождаться ее полного восстановления и только после этого приступить к массажу.
Эффективен ли точечный массаж лица?
Результаты исследования показали, что 20 минут лицевой акупунктуры помогли расслабить мышцы лица до 60%. На шестой день лицо выглядело более ярким и чистым, в то время как иглоукалывание на лицевых мышцах дало расслабление до 60% на шестой день в течение 30 минут.
Какие болезни лечит точечный массаж?
Точечный массаж, или акупрессура, может помочь в лечении различных заболеваний и состояний, таких как головные боли, мигрени, стресс, тревожность, бессонница, боли в спине и шее, а также улучшение пищеварения и укрепление иммунной системы. Он также может использоваться для снятия мышечного напряжения и улучшения общего самочувствия. Однако важно помнить, что точечный массаж не заменяет традиционную медицинскую помощь и должен использоваться как дополнение к основному лечению.
Можно ли с помощью массажа подтянуть овал лица?
Массаж – эффективная методика борьбы с первыми возрастными изменениями. Он формирует ровный овал лица, придавая контурам чёткость. Этот способ станет хорошей альтернативой инъекционной косметологии, поскольку даёт возможность достигнуть видимых результатов неинвазивным путём.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом точечного массажа лица обязательно очистите кожу от макияжа и загрязнений. Это поможет избежать раздражений и обеспечит лучшее проникновение полезных веществ из масел или кремов, которые вы можете использовать во время массажа.
СОВЕТ №2
Используйте натуральные масла или кремы для массажа, такие как масло жожоба, кокосовое или миндальное. Они не только увлажнят кожу, но и помогут избежать трения, что сделает массаж более комфортным и эффективным.
Читайте также:
СОВЕТ №3
Обратите внимание на дыхание во время массажа. Глубокие вдохи и выдохи помогут вам расслабиться и сосредоточиться на процессе, что усилит эффект от массажа и улучшит общее самочувствие.
СОВЕТ №4
Регулярность – ключ к успеху. Постарайтесь делать точечный массаж лица хотя бы 2-3 раза в неделю, чтобы заметить улучшения в состоянии кожи и уменьшение напряжения в мышцах лица.
