Как ухаживают за кожей дерматологи, обладающие огромным опытом и специальным образованием? Ряд секретов красоты и здоровья кожи, взятый на вооружение специалистами по уходу за кожей, вы найдете в данной статье.
1. Они подбирают косметику, соответствующую типу кожи
Американский дерматолог Лесли Браун, автор блога The Skin Guru, ухаживает за сухой кожей с помощью очищающих лосьонов с увлажняющими свойствами и увлажняющим кремом. Для дневного ухода за кожей предназначен увлажняющий лосьон с уровнем защиты от ультрафиолета SPF 15. Правильно подобранная увлажняющая косметика, по словам Браун, обеспечивает коже необходимый уровень влаги, идеальный для сухой кожи.
Перед сном дерматологи советуют пользоваться очищающей щеткой Clarisonic, удаляющей не только остатки макияжа с кожи, но и отмершие клетки. Очищающая щетка Clarisonic подходит для обладательниц сухой кожи больше, чем традиционная очищающая косметика, поскольку не раздражает нежную сухую кожу и удаляет больше загрязнений.
Эксперты по уходу за кожей подчеркивают важность индивидуального подхода к каждому типу кожи. Они рекомендуют начинать с тщательной диагностики, чтобы определить потребности кожи и выбрать подходящие средства. Врачи акцентируют внимание на необходимости регулярного очищения и увлажнения, а также на использовании солнцезащитных кремов, которые защищают от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.
Кроме того, специалисты советуют не забывать о питании, так как оно напрямую влияет на состояние кожи. Включение в рацион антиоксидантов, витаминов и минералов способствует улучшению ее внешнего вида. Врачи также отмечают, что стресс и недостаток сна могут негативно сказаться на здоровье кожи, поэтому важно уделять внимание не только внешнему уходу, но и общему благополучию.
2. Они подбирают оптимальный режим ухода за кожей
Эффективность косметики зависит не только от типа кожи, но и от режима ухода за кожей. Иногда даже самая дорогостоящая и эффективная косметика может оказаться менее действенной просто потому, что не соответствует выбранному режиму. Так, например, вашингтонский дерматолог Тина Алстер советует женщинам, у которых есть больше свободного времени по утрам, пользоваться самой эффективной косметикой именно с утра – до того, как наложить макияж. Перед сном же Алстер ограничивается использованием средства для снятия макияжаСредства для снятия макияжа – ночное избавление и увлажняющего крема.
3. Они подбирают косметику в зависимости от сезона
Поскольку погодные условия варьируются в зависимости от сезона, в разное время года коже необходим разный уход. Так, например, летом необходима косметика, защищающая кожу от вредного воздействия ультрафиолета с содержанием антиоксидантов. Согласно исследованиям, самый эффективный способ предотвратить преждевременное старение кожи – это пользоваться солнцезащитными средствами с антиоксидантами типа витамина С. Кроме того, для летнего сезона подходят очищающие средства с мягкой формулой, не оставляющие жирных следов и тщательно очищающие кожу.
Для зимнего сезона дерматологи советуют косметику с кремовой текстурой, поскольку холодный зимний воздух может вызвать раздражение и сухость кожи. Так, например, для обладательниц сухой кожи подходит SkinCeuticals Cleansing Cream, увлажняющий крем с альфа гидроксикислотами, эффективно удаляющий отмершие клетки кожи, и увлажняющий лосьон Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer с защитой от ультрафиолета SPF 30. Даже зимой коже необходима защита от ультрафиолета, поэтому не стоит пренебрегать солнцезащитными лосьонами.
Многие люди отмечают, что уроки красоты от экспертов по уходу за кожей открывают им глаза на важность правильного ухода. Участники курсов делятся, что благодаря профессиональным советам они научились лучше понимать свою кожу и её потребности. Эксперты объясняют, как выбрать подходящие средства, учитывая тип кожи, возраст и сезонные изменения.
Кроме того, акцент на натуральные ингредиенты и домашние рецепты вызывает большой интерес. Многие отмечают, что простые советы, такие как регулярное увлажнение и использование солнцезащитного крема, значительно улучшили состояние их кожи. Уроки также помогают развеять мифы о косметике и уходе, что делает процесс более осознанным и эффективным. В итоге, участники уходят с новыми знаниями и уверенностью в своих силах, готовые применять полученные навыки в повседневной жизни.
4. Они пользуются ретиноидами
Многочисленные клинические исследования доказали, что ретиноиды – один из самых эффективных ингредиентов, замедляющих процесс старения. Ретиноиды разглаживают образующиеся на коже с возрастом линии, стимулируют обновление клеток, обеспечивающее коже более молодой и свежий вид, позволяют избавиться от возрастных пятен. Кроме того, благодаря ретиноидам кожа становится более упругой.
Многие дерматологи советуют пользоваться препаратом Tazorac – ретиноидом, продающимся в аптеке по рецепту. Эффективная альтернатива Tazorac – препарат Retin-A Micro. Обладательницам чувствительной кожи следует быть осторожными и не пользоваться косметикой с ретиноидами ежедневно.
5. Они не пренебрегают защитой от ультрафиолета
В течение всего года, и зимой, и летом, дерматологи защищают кожу от вредного воздействия ультрафиолета с помощью солнцезащитных косметических средств. Более 8% повреждений от солнечных лучей, утверждают специалисты, мы получаем, просто находясь на открытом воздухе – вне зависимости от погоды.
Для ежедневной защиты от ультрафиолета дерматологи рекомендуют косметику, выполняющую сразу несколько функций – например, увлажняющий крем с защитой от ультрафиолета. Если есть необходимость проводить на открытом воздухе много времени, лучше выбрать более эффективные средства – так называемые «физические» и «химические» солнцезащитные продукты. «Физические» солнцезащитные средства отражают свет и обычно содержат оксид цинка и диоксид титана, а «химические» — поглощают свет. Один из самых эффективных химических ингредиентов – авобензон, надежно защищающий кожу от вредного воздействия солнечных лучей.
6. Они пользуются косметикой с антиоксидантами
Будь то увлажняющая косметика или сыворотка, антиоксиданты – самый эффективный ингредиент в борьбе с преждевременным старением кожи. Антиоксиданты нейтрализуют разрушительное воздействие на клетки кожи свободных радикалов. Наиболее распространенные в составе косметических формул ингредиенты – витамины С и Е, экстракт зеленого чая, идебенон, который, впрочем, может вызвать раздражение слишком чувствительной кожи.
Большинство дерматологов советует пользоваться SkinCeuticals C E Ferulic Acid, богатой антиоксидантами сывороткой, стимулирующей выработку коллагена и обеспечивающей коже необходимые питательные вещества. Эффективная альтернатива сыворотке – крем против морщин Topix Replenix Cream CF, в состав формулы которой входит экстракт зеленого чая. Продукт предназначен для очень чувствительной кожи.
7. Они не тратят много денег на косметику
Профессиональные дерматологи прекрасно знают, как опасна для кожи дешевая некачественная косметика, однако при этом не тратят огромные суммы на самые дорогостоящие косметические новинки. Так, например, по словам дерматолога Хайди Уолдорф по-настоящему чудодейственным средством для нее остается обыкновенный вазелинВазелин: проверенное средство, которым Уолдорф пользуется и как защитным бальзамом для губ зимой, и как увлажняющим средством для кожи ступней.
Согласно Американской академии дерматологов, существует множество «бюджетных» способов ухода за кожей. Так, например, для того, чтобы увеличить эффективность увлажняющей косметики, необходимо наносить ее сразу же после душа. Чтобы не тратить деньги на серию косметических продуктов, выбирайте косметику, отвечающую сразу нескольким целям – например, увлажняющий и очищающий лосьон с защитой от ультрафиолета. А выбирая анти возрастную косметику, которая традиционно считается наиболее дорогостоящей, обращайте внимание на косметические формулы с витамином А и альфа гидроксикислотами, чтобы не зря потратить деньги.
8. Они следят за образом жизни
Поскольку кожа – своеобразный индикатор «внутренних» проблем со здоровьем, все дерматологи рекомендуют придерживаться здорового образа жизни, чтобы избежать появления проблем с кожей. Поддерживать здоровый образ жизни очень легко: необходимо всего лишь правильно подобрать рацион питания, не пренебрегать солнцезащитной косметикой и не забывать о физических упражнениях.
Некоторые дерматологи рекомендуют заменить большой объем выпиваемой ежедневно жидкости на овощи и фрукты, в которых, помимо необходимого объема влаги, содержатся необходимые для здоровья кожи антиоксиданты и противовоспалительные вещества. Кроме того, для защиты от свободных радикалов дерматологи рекомендуют включить в рацион фрукты, темный шоколад и много зеленого чая.
9. Они принимают во внимание возраст
С возрастом дерматологи рекомендуют отказываться от обилия декоративной косметики в пользу простого, лаконичного макияжа. Необходимо избегать косметики с пудровой текстурой, которая делает женщину старше, и не забывать о солнцезащитной косметике.
Для того чтобы избавиться от выступивших прыщей, лучше всего, по советам дерматологов, пользоваться не подростковыми средствами косметики, а анти возрастным кремом Azelex, содержащим 20% ацетиловой кислоты и доступным только по рецепту. Этот крем практически не сушит кожу и не вызывает раздражения в отличие от подростковой косметики, содержащей такие ингредиенты, как, например, перекись бензоила.
Читайте также:
10. Они пользуются косметикой раз в неделю
Косметика, в состав формулы которой входят активные ингредиенты, не предназначена для ежедневного использования, однако при использовании, к примеру, раз в неделю способна творить настоящие чудеса с кожей. Так, например, Ава Шамбан, основатель Института лазерной дерматологии в Калифорнии, рекомендует еженедельную маску Exuviance Rejuvenating Treatment Masque, содержащую альфа и полигидроксикислоты и эффективно очищающую кожу от отмерших клеток, не лишая ее влаги. По меньшей мере, раз в неделю дерматологи советуют пользоваться косметикой для эксфолиации кожи – очищающими масками или скрабами, удаляющими отмершие клетки.
Еще одно незаменимое средство для сохранения здоровой, чистой и сияющей красотой кожи – разнообразные пилинги, улучшающие текстуру и тон кожи. В их числе – мягкий пилингПилинг: как освежить кожу Philosophy Microdelivery Peel, удаляющий отмершие клетки кожи и обогащающий ее витамином С.
Вопрос-ответ
Каковы 4 основы ухода за кожей?
В состав Core Four входят очищающее средство, эксфолиант, увлажняющий крем и SPF. Очищение — это самый базовый аспект ухода за кожей, его должен делать каждый — от парня с идеальной кожей до визажиста MAC.
Что такое правило 7 в уходе за кожей?
Корейский метод 7 Skin, родом из Южной Кореи, страны инновационных тенденций ухода за кожей, меняет правила игры. Он основан на наслоении — в частности, наложении увлажняющего тонера семь раз для достижения увлажненной, упругой и сияющей кожи. Он прост, эффективен и полностью настраивается под ваш тип кожи.
Кто такой эксперт по уходу за кожей?
Специалисты по уходу за кожей делают процедуры для лица, всего тела, массаж головы и шеи для улучшения здоровья и внешнего вида кожи. Некоторые предлагают другие процедуры по уходу за кожей для удаления омертвевшей или сухой кожи, такие как маски, пилинги и скрабы. Они также могут предоставлять услуги по наращиванию ресниц, нанесению макияжа и удалению волос.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно очищайте кожу. Используйте мягкие очищающие средства, подходящие для вашего типа кожи. Это поможет удалить загрязнения и излишки масла, сохраняя кожу свежей и здоровой.
СОВЕТ №2
Не забывайте о увлажнении. Даже если у вас жирная кожа, увлажнение является ключевым этапом ухода. Выбирайте легкие, некомедогенные увлажняющие кремы, которые помогут поддерживать баланс влаги.
СОВЕТ №3
Защищайте кожу от солнца. Используйте солнцезащитный крем с SPF не менее 30 каждый день, даже в облачные дни. Это поможет предотвратить преждевременное старение и защитит от вредного воздействия UV-лучей.
СОВЕТ №4
Регулярно проводите пилинг. Используйте эксфолианты 1-2 раза в неделю, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и улучшить текстуру. Это поможет вашей коже выглядеть более сияющей и здоровой.
Читайте также:
