В сезон, когда на рынке появляются гранаты, полезно регулярно покупать для всей семьи этот удивительный фрукт.
Так делает большинство современных родителей, да и раньше этим не брезговали папы и мамы во всем мире, поскольку он очень полезен для здоровья.
Витамины группы В, С, Е и РР, а также витамин А и минералы кальция, железа, магния, калия, фосфора, меди и натрия содержатся в гранате. Он имеет лимонную, яблочную и фолиевую кислоты, танины, пектины, фолацин и много других полезных веществ.
Все это говорит о том, что следует уделить такому древнему плоду больше внимания. К его помощи часто прибегают даже в медицинских целях, при профилактике большинства недугов и заболеваний.
Народная медицина использует гранат целиком – зерна, кожура и косточки полностью идут в ход. Однако самым вкусным и приносящим большую пользу всегда считался гранатовый сок.
Сок граната – один из более почитаемых в ряду беременных женщин. Полезный, немного кисловатый на вкус, он может быть незаменимым средством для будущих мам.
Чем полезен гранатовый сок?
Гранатовый сок имеет много различных свойств: антисептические, противовоспалительные, обезболивающие, желчегонные и мочегонные.
В связи с этим спектр применения гранатового сока достаточно разнообразен, он полезен при большинстве заболеваний.
Однако в процессе беременности сок граната обладает рядом особых преимуществ:
Читайте также:
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
- насыщает тело полезными веществами;
- повышает уровень гемоглобина;
- полезен для работы кровеносной системы;
- отлично борется с токсикозом, снимая тошноту и улучшая аппетит;
- выводит лишнюю жидкость из женского организма, что актуально при гипертонии и отечности тела;
- налаживает работу ЖКТ;
- полезен при ОРВИ и простуде;
- способствует укреплению зубов и десен;
- укрепляет мышцы женских половых органов;
- повышает свертываемость крови, что просто отлично пред родовым процессом.
Врачи отмечают, что гранатовый сок может быть полезен для беременных женщин благодаря своему богатому составу. Он содержит витамины, минералы и антиоксиданты, которые способствуют укреплению иммунной системы и улучшению общего состояния здоровья. Гранатовый сок помогает в борьбе с анемией, так как повышает уровень гемоглобина, что особенно важно в период беременности.
Однако специалисты предупреждают о необходимости умеренности в потреблении этого напитка. Из-за высокой кислотности гранатового сока он может вызывать дискомфорт в желудке или аллергические реакции у некоторых женщин. Врачи рекомендуют выбирать натуральный сок без добавления сахара и консервантов, а также проконсультироваться с врачом перед его включением в рацион. Таким образом, гранатовый сок может стать полезным дополнением к питанию беременной, если употребляется с осторожностью.
Как пить гранатовый сок?
Даже несмотря на то, что гранатовый сок несет очевидную пользу будущим мамам, необходимо быть очень осторожными с этим кисловатым напитком. Основным опасением во время применения гранатового сока является развитие запора, который и так может иметь место при беременности.
Также гранатовый сок может вызывать аллергическую реакцию, что вероятно во время вынашивания ребенка. При повышенной кислотности желудка, язвенных заболеваниях пищеварительного тракта, панкреатите, хроническом запоре и геморрое гранатовый сок противопоказан.
Даже если все, что было перечислено выше, не касается конкретной беременной, не нужно чрезмерно налегать на гранатовый сок во время беременности. Его нельзя пить в чистом виде, лучше разбавить сок граната другими фруктовыми смесями или кипяченой водой.
Для этой роли отлично подходит морковный и свекольный сок, которые также полезны будущей маме.
Гранатовый сок считается одним из полезных напитков для беременных женщин. Многие отмечают его богатый состав, содержащий витамины, минералы и антиоксиданты, которые могут поддерживать здоровье как матери, так и ребенка. Женщины часто упоминают о том, что сок помогает улучшить уровень гемоглобина, что особенно важно в период беременности, когда потребность в железе возрастает.
Некоторые будущие мамы также говорят о том, что гранатовый сок способствует улучшению пищеварения и помогает справляться с тошнотой, особенно на ранних сроках. Однако важно помнить, что сок следует употреблять в умеренных количествах, чтобы избежать возможных аллергических реакций или проблем с желудком. В целом, многие женщины считают гранатовый сок отличным дополнением к своему рациону, подчеркивая его вкус и пользу.
Где берут гранатовый сок?
Несомненно, самым полезным всегда считался свежевыжатый сок, со всех существующих фруктовых смесей только свекольный нужно немного настоять. Если беременная женщина хочет получить из гранатового сока максимальное количество витаминов, тогда необходимо самостоятельно давить гранаты.
При этом следует выбирать твердые спелые плоды, которые не имеют мягких коричневых пятнышек на кожуре, поскольку они являются первым признаком гниения фрукта. Макушка хорошего граната обычно темная и сухая, не имеет зелени.
К сожалению, немного беременных женщин и их партнеров хочет самостоятельно заниматься таким процессом как выдавливание гранатового сока. А порой, во время беременности очень хочется именно граната. Приходится идти на поводу у современности и покупать гранатовый сок.
Лучше всего, если люди приобретают гранатовые фреши. Старайтесь не лениться и найти место, где непосредственно перед покупателем давят сок, не нужно жалеть на это денег.
Если покупать фреш просто негде, а сока хочется все больше и больше, тогда последним вариантом остается покупка сока в стеклянных бутылках. При этом он не должен иметь срок годности более двух лет и сохраняется меньше трех суток в открытом виде. В этом случае, к сожалению, не избежать консервантов. Технологи считают, что Е202 будет самым безобидным, поскольку этот консервант натуральный, однако найти промышленный натуральный гранатовый сок очень непросто.
Читайте также:
Специалисты говорят, что неплохой сок делают в Азербайджане, только его не возят в Россию. Если же будущая мама живет в Европе, тогда есть возможность купить такой продукт. Правда он стоит более семи долларов за литр.
Помните, что категорически запрещено пить гранатовый сок в тетрапаке. Лучше не пить его вовсе, чтобы избежать реальных проблем после.
Вопрос-ответ
Какой сок самый полезный для беременных?
Первый в нашем списке апельсиновый сок. Фолиевая кислота, которая в нем содержится, необходима для нормального формирования и развития плода. Потребность в ней резко возрастает во время беременности. В стакане апельсинового сока содержится в среднем 30% от суточной нормы потребления фолиевой кислоты.
В каком случае нельзя пить гранатовый сок?
Врачи запрещают пить гранатовый сок при пищеводе Барретта, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при хроническом воспалении поджелудочной железы, гиперацидном гастрите (с повышением кислотности желудка).
Советы
СОВЕТ №1
Перед добавлением гранатового сока в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Это поможет избежать возможных аллергических реакций и убедиться, что сок подходит именно вам.
СОВЕТ №2
Выбирайте 100% натуральный гранатовый сок без добавления сахара и консервантов. Чистый сок содержит больше витаминов и полезных веществ, необходимых для вашего здоровья и здоровья малыша.
СОВЕТ №3
Умеренность — ключ к успеху. Потребляйте гранатовый сок в разумных количествах, чтобы избежать возможных проблем с пищеварением, таких как изжога или расстройства желудка.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на возможные взаимодействия с другими продуктами или лекарствами. Гранатовый сок может влиять на эффективность некоторых препаратов, поэтому важно следить за своим состоянием и сообщать врачу о всех изменениях.
