Наверное, почти все будущие мамочки не раз слышали фразу от своих подружек и близких, которые говорили, что от растяжек можно избавиться после рождения малыша и не стоит думать об этом во время беременности.
Однако все невольно начинают переживать, нервничать и искать методы, чтобы уберечь себя и свое тело не только от лишнего веса, но от ненавистных растяжек.
Из-за чего появляются растяжки на коже?
Стрии или растяжки при беременности могут образовываться на груди, коже живота и бедер.
Если раньше специалисты были уверенны в том, что растяжки – это следствие быстрого набора веса во время беременности, сегодня этот список заметно расширился. Откуда возникают полоски на теле и как можно избежать растяжения кожи в процессе вынашивания малыша?
Основные причины возникновения растяжек:
- гормональный дисбаланс из-за беременности в женском организме;
- стремительный набор веса как физическое изменение;
- проблемы в работе внутренних органов, в основном надпочечников.
Понятно, что при беременности грудь начинает расти, значительно увеличивается живот в объеме, будущая мама начинает поправляться, а кожа при этом растягивается, что приводит к возникновению растяжек. Растяжки характеризуются небольшими разрывами кожи, которые получаются из-за отделения коллагена и восстановления телом потерянной целостности при помощи наращивания дополнительно соединительных тканей.
Такой процесс очень похож на заживление после травм ран, в связи с чем на теле могут образовываться растяжки.
Стрии бывают разных типов:
- неглубокие тонкие полоски белого цвета;
- небольшие шрамы, которые имеют нежно-розовый оттенок;
- большие продольные шрамы или рубцы сине-бордового оттенка.
Со временем цвет растяжек также может меняться. Сначала они могут быть розовыми или лиловыми из-за содержания кровеносных сосудов в соединительной ткани, однако позже сосуды уменьшаются и растяжки становятся белого цвета.
Читайте также:
Врачи утверждают, что избежать растяжек во время беременности возможно при соблюдении нескольких простых рекомендаций. Прежде всего, важно поддерживать оптимальный уровень увлажненности кожи. Специалисты советуют использовать увлажняющие кремы и масла, содержащие натуральные компоненты, такие как масло ши или кокосовое масло. Регулярный массаж проблемных зон также может помочь улучшить эластичность кожи.
Кроме того, врачи рекомендуют следить за питанием. Употребление продуктов, богатых витаминами A, C и E, а также цинком и омега-3 жирными кислотами, способствует поддержанию здоровья кожи. Физическая активность, такая как йога или плавание, укрепляет мышцы и улучшает кровообращение, что также может снизить риск появления растяжек. Наконец, важно контролировать набор веса, чтобы избежать резкого растяжения кожи. Соблюдение этих рекомендаций поможет будущим мамам сохранить кожу в хорошем состоянии.
Генетическая предрасположенность к растяжкам
Довольно часто беременная женщина надеется, что после рождения малыша она сможет восстановить свою кожу, используя специальные лосьоны и крема. Однако при беременности использование вышеупомянутых средств не может влиять на количество стрий.
Причина этому кроется в индивидуальной способности кожи к эластичности, которая обычно передается генетическим путем. Если до беременности у будущей мамы были растяжки на коже, к примеру, как следствие набора лишнего веса, тогда склонность к образованию растяжек во время вынашивания малыша значительно повышается.
Когда заниматься профилактикой от растяжек?
Профилактические методы от образования растяжек при беременности необходимо начинать с самого начала, а лучше всего еще до момента зачатия.
Чтобы сделать кожу упругой и эластичной можно использовать разные техники массажа, к примеру, вакуумный или массаж с растительным маслом, который замечательно укрепляет кожу.
Хорошо, когда при профилактике растяжек делаются водорослевые и грязевые обертывания, они обогащают витаминами кожу, дают ей необходимые микроэлементы и аминокислоты.
Также хорошо воспользоваться следующими методами профилактики:
- контроль набора лишних килограммов на допустимом уровне;
- ежедневное использование увлажняющих препаратов;
- сбалансированное, здоровое и правильное питание – меню беременной женщины должно включать такие продукты, которые богаты белковыми элементами.
Если беременная женщина ведет здоровый образ жизни, употребляет в своем рационе продукты, обогащенные витаминами А, В, С и Е, делает ежедневные прогулки на свежем воздухе, следит за уровнем баланса воды в организме и контролирует вес, тогда она может избежать образования растяжек на своей коже.
Многие женщины, ожидая ребенка, беспокоятся о появлении растяжек. Существует множество советов и рекомендаций, которые помогают минимизировать их риск. Одним из самых популярных методов является увлажнение кожи. Использование масел, кремов и лосьонов, содержащих витамин E, коллаген и эластин, может улучшить состояние кожи и повысить её эластичность.
Также важно следить за питанием: сбалансированная диета, богатая витаминами и минералами, способствует здоровью кожи. Некоторые женщины отмечают, что регулярные физические упражнения, такие как йога или плавание, помогают поддерживать тонус мышц и кожи.
Не менее важным аспектом является контроль за набором веса. Постепенное увеличение массы тела в пределах нормы снижает вероятность появления растяжек. В конечном итоге, каждая женщина уникальна, и подход к уходу за кожей во время беременности может варьироваться. Главное — заботиться о себе и своем здоровье, что, безусловно, отразится на состоянии кожи.
Лечение растяжек
Распространенным заблуждением считается мысль, что растяжки можно вылечить после образования на коже. Однако статистика говорит, что еще нет никаких современных медицинских препаратов и веществ, которые способны избавить кожу полностью от растяжек.
Тем не менее, существует несколько методов, которые позволяют скорректировать растяжки, образовавшиеся после беременности, сделав их почти незаметными. В первую очередь нужно понимать, что молодые растяжки легче разгладить, в отличие от тех, которые образовались несколько лет назад.
Читайте также:
Коррекция новых растяжек предусматривает:
- мезотерапию. Ее принцип говорит об использовании в кожу уколов, в составе которых есть биологически активные компоненты, гиалуроновая кислота и витамины. После такой процедуры стрии становятся почти незаметными, внешний вид кожи значительно улучшается;
- гликолевый пилинг и ретиноловый желтый пилинг;
- массажи;
- маски и обертывания, а также талассотерапию;
- озонотерапию. Методика также борется с целлюлитом.
Вопрос-ответ
Какие витамины пить, чтобы не было растяжек?
Рекомендуется включить в рацион рыбные продукты, продукты в натуральном виде — апельсины, лимоны, помидоры, шпинат, брокколи, семена и орехи. Помимо прочего, рекомендуется принимать витамины и пищевые добавки, содержащие витамины А, Е, С и цинк.
Почему у некоторых нет растяжек после родов?
Если у вашей мамы были растяжки, то, вероятнее всего, они появятся и у вас. На это влияет генетическая наследственность, цвет кожи. Темнокожие женщины меньше склонны к растяжкам.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за увлажнением кожи. Используйте специальные кремы и масла, содержащие витамин E, коллаген и эластин, чтобы поддерживать кожу увлажненной и эластичной. Наносите их на проблемные зоны, такие как живот, бедра и грудь, дважды в день.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровый образ жизни. Правильное питание, богатое витаминами и минералами, поможет вашей коже оставаться упругой. Увеличьте потребление продуктов, содержащих омега-3 жирные кислоты, такие как рыба и орехи, а также фрукты и овощи, богатые антиоксидантами.
СОВЕТ №3
Регулярно занимайтесь физической активностью. Упражнения, такие как плавание, йога или легкая гимнастика, помогут поддерживать тонус мышц и улучшить кровообращение, что может снизить риск появления растяжек.
СОВЕТ №4
Следите за набором веса. Постепенное увеличение веса в пределах нормы во время беременности поможет избежать чрезмерного растяжения кожи. Консультируйтесь с врачом о здоровом наборе веса и придерживайтесь рекомендованного плана питания.
