Запахи всегда привлекали человека. В древние времена их использовали жрецы, которые сжигали ароматные растения во время священных обрядов, придавая им налет таинственности. Постепенно запахи стали применяться и для других целей — целебных и косметических. Их использовали в Древнем Египте, Древней Греции, в античном Риме.
Опыт использования целебных запахов пополнялся из поколения в поколение и сейчас аромотерапия применяются уже как один из методов лечения.
В чем оздоровительное воздействие запахов
Основным действующим началом целебных запахов являются эфирные масла. Эфирные масла — это душистые летучие вещества, содержащиеся в некоторых растениях. В настоящее время насчитывается боле 2000 растений, содержащих эфирные масла.
Некоторые эфирные масла имеют свойства афродизиаков — веществ, способных вызвать прилив сил и жизненной активности, в том числе сексуальной. Название «афродизиаки» корнями уходит в греческую мифологию. Именно там богиня любви и красоты Афродита с помощью волшебного пояса, в котором были заключены любовь, желание и слова обольщения, смогла добиться расположения Зевса. Многие эфирные масла в той или иной степени обладают свойствами афродизиаков. Их запах воздействует на головной мозг, стимулируя выделение «гормона счастья» — эндорфина. Эндорфин обостряет сексуальное желание, а также все чувства во время полового акта. Ярко выраженными свойствами афродизиаков обладают такие масла, как масло пикулей, цитрусовое, жасминовое, гераниевое и другие.
Врачи подчеркивают, что ароматерапия может быть эффективным методом для улучшения психоэмоционального состояния и снятия стресса. Однако, чтобы избежать аллергических реакций, важно соблюдать несколько правил. Специалисты рекомендуют начинать с небольших доз эфирных масел и внимательно следить за реакцией организма. Перед использованием нового масла следует провести тест на чувствительность, нанеся каплю на кожу и наблюдая за возможными проявлениями аллергии в течение 24 часов. Кроме того, врачи советуют выбирать масла высокого качества, так как синтетические добавки могут вызывать нежелательные реакции. Также стоит учитывать индивидуальные особенности пациента, такие как наличие хронических заболеваний или предрасположенность к аллергиям. С осторожностью следует использовать ароматерапию во время беременности и у детей. Правильный подход к выбору и использованию эфирных масел поможет наслаждаться их преимуществами без риска для здоровья.
Ароматное лечение
Лечение запахами или ароматерапия насчитывает много веков. Целебные свойства эфирных масел были известны еще задолго до нашей эры. При вдыхании ароматных веществ регуляция деятельности организма происходит самым естественным способом, вызывая меньше осложнений, чем при приеме лекарств внутрь или при помощи инъекций.
Сегодня ароматерапия лечит многие недуги: снимает стрессы, боли, в том числе головные, усталость, нормализуют различные функциональные (без видимых изменений) нарушения в организме. Ароматы вызывают бодрость, улучшают память, делают крепким сон, могут лечить простудуДесять мифов о простуде — нужно ли принимать витамины?. Лечение запахами в составе комплексной терапии помогает справиться и с тяжелыми заболеваниями. Ароматерапию стали сочетать с такими процедурами, как массаж и ванны, их применяют в SPA-салонах и на курортах.
Ароматические масла по-разному воздействуют на человеческий организм, соединяясь в организме с гормонами и воздействуя на нервные окончания. Они способны убивать болезнетворные микробы (например, масло сосны), улучшать работоспособность человека (цитрусовое), регулировать артериальное давление (масло герани), успокаивать нервную систему, в том числе детскую (валериановое), многие эфирные масла оказывают общее положительное воздействие на организм, регулируя физиологические процессы.
Виды ароматерапии
Ароматерапия может быть естественной (на природе) и проводимой в помещении с использованием лечебных запахов. Естественную ароматерапию проводят в лесу,на лугу. Ароматы боярышника, сирени, тополя, эвкалипта, оказывают стимулирующий эффект на систему кровообращения, а душицы, сосны, ели — угнетающий. Дыхательную систему стимулируют ароматы березы, липы, эвкалипта, душицы, угнетают — тополь, сирень, сушеница, валериана. Запах ели обыкновенной, лиственницы европейской, можжевельника, липы, лука и чеснока оказывают противогриппозное действие. Ароматы смешанного и лиственного леса рекомендуют для нормализации сна, уменьшения раздражительности.
Аромотерапия в помещении проводится в виде сеансов вдыхания ароматических лекарственных средств, массажа, ванн, компрессов, сауныСауна для здоровья – жаркая терапия с использованием эфирных масел и т.д.
Ароматерапия привлекает многих своей естественностью и возможностью улучшения самочувствия с помощью эфирных масел. Однако, несмотря на все преимущества, важно помнить о рисках, связанных с аллергическими реакциями. Многие пользователи отмечают, что перед началом использования масел стоит провести тест на чувствительность. Для этого достаточно нанести каплю разбавленного масла на небольшой участок кожи и подождать 24 часа. Если не возникло покраснений или зуда, можно смело продолжать. Также рекомендуется выбирать масла высокого качества и избегать синтетических добавок. Люди советуют начинать с низкой концентрации и постепенно увеличивать дозу, чтобы минимизировать риск аллергии. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одному, может не подойти другому.
Правила, которые нужно соблюдать при проведении ароматерапии
При ароматерапии эфирные масла применяются наружно. При этом нужно помнить, что нельзя наносить на кожу неразбавленное масло. Если данное масло применяется впервые, то вначале проводится проба на аллергию: на салфетку или на носовой платок наносится несколько капель эфирного масла, которое нужно вдыхать несколько раз в день в течение 1-2 суток. Отрицательная проба — отсутствие насморка и раздражения конъюнктивы глаз. Если ароматы используются в курильнице, первые два сеанса должны длиться не более 20 минут. Нельзя использовать резкие запахи при эпилепсии, они могут спровоцировать судорожный припадок. Также не рекомендуется проводить аромотерапию беременным. Хранить эфирные масла нужно в темном месте в плотно закрытой таре при температуре от 0 до 30°C в недоступном для детей месте.
Читайте также:
Побочное действие эфирных масел
Ароматерапия не так уж безобидна, у эфирных масел может быть ряд побочных действий, например, аллергическое воздействие, которое проявляется в виде аллергического насморкаАллергический насморк — врожденный или приобретенный? и конъюнктивита. Аллергическим действием обладают масла мелиссы, петрушки и шалфея.
При нанесении эфирного масла на кожу могут возникать фотодерматозы — раздражения кожи под воздействием солнца. Такими свойствами обладают, например, эфирные масла цитрусовых.
Отдельные эфирные масла обладают наркотическим действием (например, некоторые сорта шалфея, произрастающего в Южной Америке), которое вызывается веществами, выделяющимися при разрушении тканей под воздействием эфирного масла.
Эфирные масла могут вызвать стимуляцию тазового кровообращения с одновременным сильным сжатием матки, что способно вызвать выкидыш у беременной женщины. Такое действие может произвести, например, масло петрушки.
Некоторые эфирные масла могут раздражать ткани почек (можжевельниковое, сандаловое) и печени (масло шалфея).
Ароматерапия — это сочетание приятного с полезным, но всегда нужно помнить о том, что это все же лечебная методика и проводить ее лучше под руководством врача.
Вопрос-ответ
Может ли у меня быть аллергия на ароматерапию?
Их используют в ароматерапии или разбавляют и наносят на кожу. Хотя эфирные масла часто используются для улучшения здоровья, они могут вызывать аллергические реакции. Вероятность возникновения аллергической реакции на эфирное масло может быть выше, если у вас атопический дерматит (экзема) или в анамнезе есть кожные реакции на местные средства.
Что помогает от аллергии на духи?
Что делать, если возникла аллергия на парфюм? Если настоящая парфюмерия, нанесенная на кожу, вызвала аллергическую реакцию, необходимо сделать следующее: тщательно вымыть кожу. Принять антигистаминные препараты, например, Цетрин или Тавегил, которые есть в аптечке каждого человека, страдающего аллергией.
Читайте также:
Почему нельзя дышать эфирными маслами?
Многие эфирные масла могут вызвать сыпь на коже и даже отравление. Это не лекарства, они не проходят такие же тщательные исследования, но люди продолжают их пить, наносить на кожу и использовать в ингаляторах, несмотря на то, что вдыхание эфирного масла может вызвать пневмонию.
Советы
СОВЕТ №1
Перед использованием эфирных масел обязательно проведите тест на аллергию. Нанесите небольшое количество разбавленного масла на кожу (например, на запястье) и подождите 24 часа. Если не появится покраснения или зуда, масло можно использовать.
СОВЕТ №2
Выбирайте только качественные эфирные масла от проверенных производителей. Изучите состав и убедитесь, что в нем нет синтетических добавок, которые могут вызвать аллергическую реакцию.
СОВЕТ №3
Разбавляйте эфирные масла перед использованием. Для ароматерапии рекомендуется смешивать эфирные масла с базовыми маслами (например, кокосовым или миндальным) в соотношении 1:5 или 1:10, чтобы снизить риск аллергии.
СОВЕТ №4
Изучите свойства эфирных масел и их потенциальные аллергены. Некоторые масла, такие как цитрусовые или корица, чаще вызывают аллергические реакции. Если у вас есть предрасположенность к аллергиям, выбирайте более безопасные варианты, такие как лаванда или чайное дерево.
