Сегодня в моде худоба, а несколько десятилетий назад многие женщины, напротив, хотели поправитьсяКак поправиться: какие меры предпринять. Народная медицина имеет опыт использования отваров и настоев трав с целью набора веса. Механизм действия их обычно сводится к стимуляции аппетита и улучшению функции желудочно-кишечного тракта.
Как травы могут помочь набрать вес
Так же, как нет специальных лекарственных препаратов для набора веса, так и нет таких трав. Но применение отваров и настоев трав можно прекрасно сочетать с высококалорийной диетой. В этом случае отвары трав помогут стимулировать аппетит и нормализовать работу органов пищеварения, в результате чего соблюдать диету станет легко и приятно.
Большое значение имеет также режим питания: когда организм привыкнет принимать пищу в одно и то же время, в желудке к этому времени начинает выделяться пищеварительный сок, а отвары трав еще более стимулируют этот процесс. Принимают отвары трав, стимулирующих аппетит и весь процесс пищеварения, обычно за полчаса до еды.
Кроме того, в народной медицине есть ряд выверенных временем рецептов калорийных смесей, которые в прошлом помогали увеличить общую суточную калорийность пищи. Некоторые из них можно использовать и сегодня.
Врачи отмечают, что использование трав для набора веса может быть эффективным дополнением к основному лечению, однако требует осторожности. Некоторые травы, такие как женьшень и корень лопуха, известны своими свойствами, способствующими улучшению аппетита и обмена веществ. Например, женьшень может помочь повысить уровень энергии и улучшить общее самочувствие, что может способствовать увеличению калорийности рациона.
Тем не менее, специалисты подчеркивают важность консультации с врачом перед началом использования любых травяных средств. Некоторые из них могут иметь противопоказания или вызывать побочные эффекты. Также важно помнить, что травы не заменяют полноценное питание, а лишь дополняют его. Врачи рекомендуют сочетать травяные настои с правильным рационом и физической активностью для достижения лучших результатов.
Травы для стимуляции аппетита и улучшения работы органов пищеварения
Таких трав много, их применяют в виде настоев и отваров:
- настой цветков василька: чайную ложку высушенных и измельченных цветков заливают стаканом крутого кипятка, настаивают в течение тридцати минут, процеживают и принимают по четверти стакана четыре раза в день за полчаса до еды; этот настой хорошо улучшает работу печени и желчевыводящих путей, стимулирует аппетит;
- настой чабреца: столовую ложку высушенной измельченной травы чабреца заливают стаканом кипятка, настаивают тридцать минут, процеживают и принимают по четверти стакана четыре раза в лень перед едой; хорошо стимулирует аппетит и улучшает работу всех органов пищеварения;
- настой травы клевера: столовую ложку высушенной измельченной травы заливают стаканом кипятка, настаивают в течение тридцати минут, процеживают и принимают в течение дня за полчаса до еды; хорошо стимулируется аппетит;
- настой сбора № 1 для улучшения деятельности органов пищеварения: взять по три части корней барбариса обыкновенного, цветков василька, корней одуванчика, по две части коры вербы и травы тысячелистника, по четыре части травы пустырника и чабреца, пять частей травы вероники лекарственной, одну часть шишек хмеляШишки хмеля и их лечебные свойства: применять осторожно; все смешать, взять столовую ложку смеси, залить полутора стаканами кипятка, настоять тридцать минут, процедить и принимать в течение дня за полчаса до еды; активизирует аппетит и улучшает работу всех органов пищеварения;
- настой сбора № 2 для улучшения деятельности органов пищеварения: взять по пять частей травы буквицы лекарственной, травы вахты трехлистной, травы татарника колючего, по четыре части травы полыни горькой и корней цикория обыкновенного, по две части травы вербены лекарственной и корней девясила высокого, одну часть семян укропа огородного; все смешать, взять столовую ложку смеси, залить полутора стаканами кипятка, настоять тридцать минут, процедить и принимать в течение дня за полчаса до еды; активизирует аппетит и улучшает работу всех органов пищеварения;
- настой аппетитного сбора (этот сбор можно купить в аптеке): взять восемь частей полыни горькой и две части тысячелистника; смешать, столовую ложку смеси, залить полутора стаканами кипятка, настоять тридцать минут, процедить и принимать в течение дня за полчаса до еды; стимулирует аппетит.
Все эти травы не стоит принимать при гастритах с повышенной секрецией, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также при рефлюкс-эзофагитах (когда содержимое желудка регулярно попадает в пищевод, вызывая его воспаление).
Многие люди, стремящиеся набрать вес, обращаются к народной медицине и травам, которые могут помочь в этом процессе. Одним из популярных средств является корень лопуха, который, благодаря своим питательным свойствам, способствует улучшению аппетита и усвоению пищи. Также часто упоминается женьшень, известный своими адаптогенными свойствами, который помогает повысить общий тонус организма и стимулировать обмен веществ.
Некоторые предпочитают использовать настойку из орехов и меда, которая не только вкусная, но и питательная. Важно помнить, что травы могут быть эффективны в сочетании с правильным питанием и физической активностью. Однако перед началом применения любых народных средств стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных противопоказаний. В целом, травы для набора веса становятся все более популярными, и многие отмечают положительные результаты от их использования.
Народные рецепты калорийных смесей
- половину чайной ложки цветочной пыльцы (можно купить в специализированных магазинах, где продаются продукты пчеловодства) развести в четверти стакана теплой кипяченой воды, хорошо размешать и принимать за полчаса до еды два-три раза в день;
- столовую ложку цветочной пыльцы смешивают с четырьмя столовыми ложками меда; принимают по столовой ложке три раза в день после еды, размешивая в половине стакана теплой воды;
- стакан измельченных грецких орехов смешать с половиной стакана меда и принимать по столовой ложке три раза в день после еды, запивая чаем или молоком;
- крупные листья алоэ древовидного отрывают от растения, моют и выжимают сок; неполный стакан сока алоэ смешать с полным стаканом меда и полным стаканом красного крепленого вина типа «Кагора»; все тщательно перемешать и оставить на неделю в темном месте при комнатной температуре; принимать по одной-две чайных ложки три раза в день за полчаса до еды; эта смесь не только калорийная, но и улучшает аппетит, а также положительно влияет на состояние желудочно-кишечного тракта; особенно подойдет при склонности к запорам.
Вопрос-ответ
Какую траву можно пить, чтобы набрать вес?
Ашваганда помогает превращать жиры в мышцы. Это растительная (тонизирующая) трава с огромными преимуществами для набора веса. Традиционно используемая для многих гинекологических преимуществ, шатавари также помогает в увеличении веса. Эта трава усиливает аппетит.
Какая трава лучше всего подходит для набора веса?
Считается, что ашваганда способствует здоровому набору веса, балансируя гормоны, снижая стресс и увеличивая мышечную массу. Однако индивидуальные реакции могут различаться, и лучше проконсультироваться с врачом.
Что реально помогает набрать вес?
Для набора веса важно создать калорийный избыток, то есть потреблять больше калорий, чем сжигается. Это можно достичь за счет увеличения порций, выбора высококалорийных продуктов (орехи, авокадо, масла, молочные продукты), регулярного питания и добавления силовых тренировок для наращивания мышечной массы. Также полезно следить за балансом макронутриентов и избегать пустых калорий из сладостей и фастфуда.
Читайте также:
Как набрать вес народными средствами?
Для правильного набора веса принимать пищу нужно 3-5 раз в день: 3 основных приема (завтрак, обед и ужин) и 2 перекуса. Завтрак должен быть плотным и состоять из сложных углеводов: каши, творог, овощи, фрукты, масло, цельнозерновой хлеб и т. п. В обед и ужин употреблять больше белка: мясо, курица, рыба.
Советы
СОВЕТ №1
Перед началом использования трав для набора веса, обязательно проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным фитотерапевтом. Это поможет избежать возможных аллергических реакций и нежелательных последствий для здоровья.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на травы, богатые калориями и питательными веществами, такие как женьшень, крапива и люцерна. Их можно добавлять в смузи, чаи или использовать в качестве добавок к основным блюдам.
СОВЕТ №3
Регулярно включайте в свой рацион продукты, которые способствуют усвоению питательных веществ, такие как авокадо, орехи и семена. В сочетании с травами они помогут вам быстрее достичь желаемого результата.
СОВЕТ №4
Не забывайте о важности сбалансированного питания и физических упражнений. Травы могут помочь в наборе веса, но только в сочетании с правильным образом жизни и активностью.
