Цикл менструации – это период времени, отсчитывающийся с первого дня менструации до первого дня следующей менструации. Регулярный цикл менструации характеризуется началом каждой менструации приблизительно в одно и то же время и означает, что все органы репродуктивной системы организма женщины функционируют нормально. Во время каждого менструального цикла происходит подготовка организма женщины к беременности – и если беременность не наступает, начинается очередной менструальный период (менструация). Продолжительность цикла менструации может быть различной – от трех недель до тридцати пяти дней у взрослых женщин и от трех недель до сорока пяти дней у девочек-подростков.
Что происходит во время цикла менструации
В первой половине цикла менструации постепенно повышается уровень женского гормона эстрогена. Эстроген играет очень важную роль в поддержании общего уровня здоровья – в частности, помогает сохранить кости крепкими и здоровыми. Кроме того, повышение уровня эстрогена вызывает постепенное утолщение внутренней слизистой оболочки матки, к которой при наступлении беременности прикрепляется оплодотворенная яйцеклетка. Одновременно с повышением уровня эстрогена и утолщением слизистой матки происходит созревание в одном из яичников яйцеклетки. Приблизительно на четырнадцатый день цикла менструации (если продолжительность цикла составляет порядка двадцати восьми дней) созревшая яйцеклетка покидает яичник – этот процесс называется овуляцией. После выхода из яичника созревшая яйцеклетка через фаллопиеву трубу попадает в матку. Если оплодотворения яйцеклетки в фаллопиевой трубе сперматозоидом не происходит, уровень гормонов начинает снижаться, и слизистая матки отслаивается – наступает очередная менструация.
Шансы забеременеть наиболее высоки в течение непродолжительного периода времени, начинающегося за три дня до начала овуляции. В зависимости от продолжительности цикла менструации овуляция может начаться раньше или, наоборот, позже, чем через четырнадцать дней после начала последней менструации. И продолжительность цикла менструации, и сроки наступления овуляции зависят, в первую очередь, от гормональных изменений в организме женщины.
Врачи отмечают, что цикл менструации может подвергаться различным сбоям, которые могут быть вызваны множеством факторов. Одной из основных причин является стресс, который влияет на гормональный фон женщины. Нерегулярные менструации, задержки или, наоборот, слишком частые циклы могут свидетельствовать о наличии проблем со здоровьем, таких как поликистоз яичников или нарушения щитовидной железы. Также врачи подчеркивают важность питания: недостаток витаминов и минералов может привести к сбоям. Изменения в весе, как в сторону похудения, так и в сторону набора, также могут негативно сказаться на регулярности цикла. Важно, чтобы женщины обращались к специалистам при первых признаках нарушений, так как своевременная диагностика и лечение могут предотвратить более серьезные проблемы в будущем.
Период менструации
Конец цикла менструации – это первый день очередного периода менструации, во время которого слизистая матки отслаивается и с кровью выходит из организма женщины через влагалища. Продолжительность менструации может быть различной, как и характер менструального кровотечение – оно может быть незначительным или же обильным. Чаще всего продолжительность одной менструации составляет от трех до пяти дней, реже – до семи дней.
В подростковом возрасте цикл менструации может быть продолжительнее, чем в зрелом возрасте – с возрастом продолжительность цикла менструации уменьшается, циклы становятся регулярными.
Нарушения цикла менструации
Аменорея — отсутствие менструации, задержка следующего цикла менструации. Аменореей называется состояние, при котором менструация отсутствует в течение длительного времени – более трех месяцев.
К самым распространенным причинам такого нарушения цикла менструации относятся:
- Беременность
- Кормление грудью
- Слишком быстрое снижение веса
- Расстройства питания
- Злоупотребление физическими нагрузками
- Стресс
- Некоторые заболевания органов репродуктивной системы (например, синдром поликистоза яичников)
Дисменорея — болезненная менструация, сопровождающаяся сильными болями спазматического характера. В подростковом возрасте такое нарушение цикла менструации наблюдается особенно часто в связи с высоким уровень простагландина. В зрелом возрасте дисменорея чаще всего вызвана заболеваниями органов репродуктивной системы – например, эндометриозомЭндометриоз: проблема века или фиброзом матки.
Облегчить боли при дисменорее обычно помогают стандартные болеутоляющие препараты, продающиеся в аптеках без рецепта врача – например, ибупрофен, кетопрофен, напроксен.
Маточное кровотечение — вагинальное кровотечение, отличающееся от нормального менструального кровотечения. К такого рода нарушениям относятся:
- Кровотечение между менструальными периодами
- Кровотечение после полового акта
- Ненормально обильное менструальное кровотечение
- Вагинальное кровотечение, наблюдающееся после менопаузы (прекращения цикла менструации)
Аномальное вагинальное кровотечение может быть вызвано самыми разными причинами – не всегда безобидными, а порой даже способными нанести существенный ущерб здоровью женщины и ее способности к деторождению (например, фиброз матки, полипы в матке). Лечение такого состояния зависит от вызвавшей его причины.
Читайте также:
Цикл менструации — это важный аспект женского здоровья, и многие женщины сталкиваются с его сбоями. Одной из распространенных проблем является нерегулярность. Некоторые отмечают, что менструации могут приходить с задержками или, наоборот, слишком часто. Это может быть вызвано стрессом, изменением веса, гормональными нарушениями или заболеваниями. Другие женщины жалуются на болезненные ощущения, которые могут значительно ухудшать качество жизни. Также встречаются случаи, когда менструация становится слишком обильной или, наоборот, скудной. Важно помнить, что любые изменения в цикле могут сигнализировать о необходимости обратиться к врачу. Забота о своем здоровье и регулярные обследования помогут выявить возможные проблемы и сохранить гармонию в организме.
Когда начинается цикл менструации
В среднем первый цикл менструации у девочек начинается в двенадцать лет, хотя этот показатель сугубо индивидуален – первая менструация может начаться и совсем рано, уже в десять лет, и достаточно поздно (например, в пятнадцать лет). Как правило, первый цикл менструации начинается спустя приблизительно два года после начала развития молочных желез.
Когда заканчивается цикл менструации
Ежемесячные менструации продолжаются у женщины в течение всей жизни вплоть до наступления менопаузы – прекращения овуляции и, соответственно, неспособности забеременеть. Менопауза может наступить и в сорок пять, и в пятьдесят пять лет. Период времени перед менопаузой, в течение которого в организме женщины происходят изменения – связанные, в первую очередь, с работой органов репродуктивной системы, — называется пременопаузой. Продолжительность пременопаузы может составлять от двух до восьми лет. Иногда менопауза может наступить раньше в связи с перенесенным заболеванием, операцией на органах малого таза и другими факторами.
Вопрос-ответ
Какой сбой цикла норма?
У здоровой женщины он продолжается от 3-х недель до 35 дней, но чаще 28-30.
Какие причины сбоя менструального цикла?
Основные причины задержки месячных: беременность, стресс, гормональный дисбаланс, резкая потеря веса, чрезмерное занятие спортом, нарушение обмена веществ, авитаминоз, воспалительные заболевания внутренних половых органов, доброкачественные опухоли матки и яичников, генетическая патология.
Каковы причины сбоя менструального цикла?
Сбой менструального цикла может быть вызван различными факторами, включая гормональные изменения, стресс, резкие изменения веса, физическую активность, заболевания щитовидной железы, поликистоз яичников, инфекции, а также использование некоторых медикаментов и контрацептивов. Кроме того, возрастные изменения, такие как переходный период и менопауза, также могут влиять на регулярность цикла.
Советы
СОВЕТ №1
Следите за своим циклом. Ведение менструального календаря поможет вам отслеживать регулярность цикла, а также выявлять любые отклонения. Используйте приложения или просто записывайте даты в блокнот, чтобы заметить изменения в продолжительности или интенсивности менструации.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свое здоровье. Сбои в менструальном цикле могут быть связаны с различными факторами, такими как стресс, изменения веса или заболевания. Если вы заметили постоянные изменения, не откладывайте визит к врачу для консультации и обследования.
СОВЕТ №3
Управляйте стрессом. Психоэмоциональное состояние может существенно влиять на менструальный цикл. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или физическая активность, чтобы снизить уровень стресса и поддерживать гормональный баланс.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на питание. Правильное питание играет важную роль в регулировании менструального цикла. Убедитесь, что ваш рацион богат витаминами и минералами, особенно железом и витаминами группы B, которые поддерживают здоровье репродуктивной системы.
Читайте также:
