Лето – это солнце, открытые босоножки, короткие шорты и красивая загорелая кожа. Наслаждаясь знойными летними деньками, мы не думаем о таких неприятных вещах, как преждевременное старение или рак кожи. Палящие лучи солнца – настоящее зло для нашей кожи, но провести все жизнь в помещении также невозможно. Как же помочь нашей коже сохранить красоту и здоровье жарким летом? Ответ очевиден, нужен правильный уход за кожей летом.
Вред и польза солнца
Пребывание на солнце не всегда губительно для кожи. В силу того, что солнечное тепло – основной источник витамина Д для человека, умеренное пребывание на солнце только приветствуется. Медики рекомендуют находиться на солнце около 15 минут в день, до 10 утра или после двух часов дня. Длительное пребывание на солнце, особенно в обеденное время, крайне нежелательно. Именно на эти часы приходится пик солнечной активности, 10% солнечного света составляют ультрафиолет типа B и 90% -ультрафиолет типа А. Подобное соотношение несет в себе потенциальный риск заболевания меланомой, одной из самых страшных форм рака кожи.
Врачи подчеркивают важность щадящего ухода за кожей в летний период. В условиях повышенной температуры и солнечной активности кожа подвергается значительному стрессу. Специалисты рекомендуют использовать легкие увлажняющие кремы и гели, которые не забивают поры и позволяют коже дышать. Также стоит обратить внимание на солнцезащитные средства с высоким SPF, чтобы предотвратить повреждения от ультрафиолетовых лучей.
Врачи советуют избегать агрессивных процедур, таких как пилинги и интенсивные маски, которые могут усугубить состояние кожи. Вместо этого лучше использовать натуральные компоненты, такие как алоэ вера или экстракты трав, которые успокаивают и увлажняют. Не забывайте о регулярном питьевом режиме, так как достаточное количество воды способствует поддержанию эластичности и здоровья кожи. В целом, внимание к потребностям кожи в летний период поможет сохранить её красоту и молодость.
В чем разница между ультрафиолетом типа А (UVA) и В (UVB)?
Разделение ультрафиолетовых лучей на два типа появилось в науке сравнительно недавно. Сейчас мы знаем об этих лучах больше, чем когда-либо, и современная косметическая индустрия предлагает защитные кремы как от ультрафиолета типа А и В в отдельности, так и в комбинации.
- Ультрафиолет типа А — UVA
Солнечные лучи этого типа менее агрессивны, нежели лучи типа В, излучение типа А присутствует на протяжение всего дневного времени суток, даже если небо затянуто облаками. UVA – одна из основных причин появления на коже морщин и веснушек. Легко проникая через стекло или ткань, эти лучи ускоряют процесс старения клеток, и не только ускоряют, по большому счету они инициируют преждевременное старение кожиСтарение кожи: можно ли повернуть время вспять и развитие раковых процессов.
- Ультрафиолет типа В – UVB
Облучение ультрафиолетом типа В приводит к солнечным ожогам и покраснению кожи. Интенсивность лучей этого типа варьируется в зависимости от времени суток, местности, сезона, прогноза. UVB повинны в изменении кожной пигментации, появлении пигментных пятен и новообразований, потенциально несущих в себе угрозу раковых заболеваний.
90% морщин появляются на лице именно в результате UVB- облучения, причем две трети солнечного облучения мы получаем непреднамеренно. Солнечные лучи попадают на кожу, когда мы ведем машину, гуляем с собакой и так далее.
Именно поэтому крем с солнцезащитным фактором следует использовать не только на пляже, но и в повседневной жизни. При выборе средств для ежедневного ухода за кожей выбирайте продукты с SPF фильтром, причем в средствах для ухода за кожей лица фактор защиты должен быть выше, чем во всех остальных. Если вы много времени проводите за рулем или подолгу работаете на свежем воздухе, крем для рук с высокой степенью защиты должен стать обязательной вещью в вашей сумочке.
Летний уход за кожей требует особого внимания и заботы. Многие специалисты рекомендуют использовать легкие текстуры, такие как гели и эмульсии, которые не перегружают кожу. Важно помнить о гидратации: увлажняющие средства с легкими формулами помогут сохранить баланс влаги, не создавая эффекта тяжести.
Солнцезащитные кремы становятся незаменимыми спутниками, защищая от вредного воздействия ультрафиолета. Люди отмечают, что использование средств с SPF не только предотвращает ожоги, но и замедляет старение кожи.
Также стоит обратить внимание на натуральные ингредиенты, такие как алоэ вера и экстракты растений, которые успокаивают и освежают. Многие предпочитают минимализм в уходе, отказываясь от тяжелых тональных средств в пользу легких BB-кремов или просто увлажняющего крема с тоном. В целом, летний уход — это про легкость, свежесть и защиту, что позволяет коже дышать и оставаться здоровой.
Уход за кожей летом
- Летом рекомендуется перейти на ухаживающую косметику с содержанием салициловой или гликолевой кислоты, особенно людям с комбинированной и жирной кожей. Кислоты ускоряют процесс обновления клеток, освежают и очищают кожу. Однако стоит помнить о том, что салициловая кислота повышает чувствительность кожи к солнечному свету, поэтому умываться такими средствами лучше на ночь.
- Увлажняющие средства с SPF – фильтром – вещь внесезонная, такое средство пригодится и жарким летом, и снежной зимой. Главные характеристики увлажняющего крема для лета – легкая текстура и повышенная степень защиты от ультрафиолета.
- Слишком длительное пребывание на солнце истончает и сушит кожу, поэтому тонкая и чувствительная кожа вокруг глаз и губы в это время года нуждается в особой защите. Регулярно смазывайте губы бальзамом, а под глаза наносите тонкий слой специального крема, все средства должны обладать солнцезащитным фильтром. Не забывайте о защите рук и ног. Лето — пора открытой обуви, не забывайте о регулярных отшелушивающим процедурах и увлажнении.
- Летом на вашей полочке в ванной должны появиться средства с содержанием антиоксидантовСамые полезные антиоксиданты для кожи: помогут в борьбе со свободными радикалами, такими как витамины С, Е и экстракт зеленого чая.
- Летом весь наш организм нуждается в повышенном поступлении влаги. Старайтесь пить достаточное количество воды, около 15-20 стаканов воды в день, ешьте свежие сочные фрукты и овощи. Вода не только увлажняет кожу, но и выводит из организма токсины и вредные вещества.
- 1-2 раза в неделю пользуйтесь скрабом, при жирной коже отшелушивающим средства можно использовать 2-3 раза в неделю.
- Тем, кто проводит много времени в бассейне и на пляже, следует использовать солнцезащитный крем со степенью защиты не менее 30.
- Для увлажнения кожи летом прекрасно подойдет розовая вода, свежевыжатый сок огурца или арбуза.
- Великолепно освежает и увлажняет кожу гель из и листьев алое вера. Помимо этого, сок алое вера обладает ярко-выраженным антисептическим и заживляющим действием.
- Для улучшения кровообращения и укрепления сосудов регулярно делайте ванночки для ногВанночки для ног: для релаксации и здоровья с добавлением соли.
- Летом стоит отказаться от закрытой обуви, лучше обеспечить хорошую циркуляцию воздуха.
- Если у вас слишком сухая кожа, увлажняющее средство на масляной основе можно заменить оливковым маслом.
- Идеальный летний скраб можно приготовить из простых продуктов: полчашки йогурта, пять столовых ложек нутовой муки, щепотка куркумы, и пять капель розовой воды.
- После применения скраба, уход можно продолжить маской: 3 столовых ложки пюре папайи, 1 столовая ложка меда, 1 столовая ложка лимонного сока, яичный белок. Такая маска возвращает коже сияние и свежесть.
- Еще одна освежающая маска: мякоть огурца, мед и йогурт.
- При неровностях тона кожи хорошо помогает маска из нутовой муки, йогурта и сока половины лимона.
Вопрос-ответ
Какой должен быть уход за кожей летом?
Летом коже необходимо усиленное увлажнение и питание. Идеальный крем для летнего ухода должен обладать легкой текстурой (гель, флюид, эмульсия, сыворотка), интенсивно увлажнять, защищать от антиоксидантов и активного ультрафиолетового облучения.
Какой уход за кожей лучше всего подходит для лета?
Солнцезащитный крем, пожалуй, самый важный продукт для ухода за кожей летом. Защита кожи от вредных ультрафиолетовых лучей солнца жизненно важна для здоровья кожи. Хотя вы всегда должны использовать SPF ежедневно, еще важнее использовать его в летние месяцы, когда ультрафиолетовые лучи сильнее.
Читайте также:
Что такое правило 4 2 4 в уходе за кожей?
Правило 4-2-4 — это подробная процедура очищения, которая включает четырехминутный массаж с маслом, двухминутное очищение с помощью очищающего средства на водной основе и четырехминутное ополаскивание теплой и холодной водой.
Советы
СОВЕТ №1
Выбирайте легкие текстуры. Летом отдавайте предпочтение увлажняющим гелям и легким кремам, которые быстро впитываются и не создают эффекта тяжести на коже. Это поможет избежать закупорки пор и появления высыпаний.
СОВЕТ №2
Не забывайте про солнцезащитные средства. Используйте кремы с SPF не менее 30, даже в облачные дни. Это защитит вашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей и предотвратит преждевременное старение.
СОВЕТ №3
Регулярно увлажняйте кожу. Летняя жара может приводить к обезвоживанию кожи, поэтому важно использовать увлажняющие средства не только на лице, но и на теле. Пейте достаточное количество воды и применяйте увлажняющие лосьоны после душа.
СОВЕТ №4
Сократите использование макияжа. Летом старайтесь минимизировать использование тональных средств и пудры, чтобы дать коже возможность дышать. Вместо этого используйте легкие тени и бальзамы для губ, чтобы создать свежий и естественный образ.
