Выпадение волос является нормальным процессом, но оно может усилиться и стать большим источником беспокойства для женщин и мужчин. В случае такой аномалии может понадобиться детальное обследование, которое поможет найти причину, чтобы как можно скорее можно было начать соответствующее лечение.
На коже головы каждого человека находится от 100 000 до 150 000 волос, они растут со средней плотностью в двести пятьдесят-триста волосков на квадратный сантиметр. Жизнь человеческого волоса составляет от шести до восьми лет. Темпы его роста варьируется от одного до двух сантиметров в месяц, в зависимости от факторов, связанных с возрастом или наследственностью.
Нормальная потеря волос составляет от двадцати до шестидесяти в день, иногда больше. Проблема выпадения волос считается насущной, если человек теряет более ста волос в день в течение относительно длительного периода.
Состав волоса
Волос представлен в виде кератинового ствола, составленного из продольных волокон. Эти волокна покрыты кутикулой. Видимая часть волоса на самом деле считается биологически мертвой, потому что активная жизнедеятельность происходит на уровне кожи головы, точнее, в корнях волосяных фолликулов, которые активно размножаются для обеспечения нормального роста волос.
Врачи отмечают, что выпадение волос у женщин может быть как нормальным, так и признаком определенных проблем со здоровьем. В среднем, потеря от 50 до 100 волос в день считается физиологической нормой, связанной с циклом роста волос. Однако, если женщина замечает значительное увеличение этого числа, это может указывать на различные факторы, такие как стресс, гормональные изменения, недостаток питательных веществ или заболевания щитовидной железы. Специалисты рекомендуют не игнорировать подобные изменения и обращаться к трихологу или дерматологу для диагностики и определения причин. Раннее выявление проблемы позволяет эффективно справиться с выпадением волос и предотвратить дальнейшие осложнения.
Цикл жизни волоса
Волосяной фолликул во время своего жизненного цикла проходит три фазы:
- Фаза роста, которая называется анагенной. Она длится в среднем четыре года.
- Катагенная фаза или фаза отдыха, которая длится от двух до трех недель.
- Фазы телогена (как раз она и предшествует выпадению).
Здоровые волосы состоят на 10%-15% из волос в фазе телогена. Когда это соотношение превышает порог в 20% (на определенный период), необходимо провести анализ на наличие патологий.
Усиление выпадения волос
Целый ряд факторов может способствовать усилению выпадения волос, среди них можно выделить следующие:
- стрессы, психологический шок (смерть, развод, депрессия);
- окрашивание слишком агрессивными красителями или слишком частое использование горячего воздуха фена;
- слишком сильное механическое воздействие, неаккуратное расчесывание, вследствие которого возникает растягивание волоса;
- использование горячих бигуди;
- злоупотребление стилистическими средствами;
- песок (на пляже, на море – его абразивное действие раздражает кожу головы);
- морская соль (волосы под ней задыхаются);
- медицинские процедуры (химиотерапия, общая анестезия),
- сбои в работе щитовидной железы.
Выпадение волос у женщин — тема, вызывающая множество обсуждений и переживаний. Многие считают, что потеря волос — это признак серьезных проблем со здоровьем, в то время как другие утверждают, что это естественный процесс, особенно в определенные периоды жизни, такие как беременность или менопауза. Специалисты отмечают, что в норме женщина теряет от 50 до 100 волос в день, что не всегда является поводом для беспокойства. Однако, если выпадение становится заметным или сопровождается другими симптомами, такими как зуд или покраснение кожи головы, это может сигнализировать о наличии заболеваний, стрессе или нехватке витаминов. Важно помнить, что каждая ситуация индивидуальна, и при возникновении сомнений стоит обратиться к врачу для диагностики и рекомендаций.
Действие гормонов
У мужчин приток тестостерона может спровоцировать атрофию волосяных фолликулов под действием фермента 5-альфа-редуктазы. Мужские гормоны превращается в дигидротестостерон, который значительно ускоряет жизненный цикл волос. Корни волос не справляются со своей работой, волосы растут хуже и вскоре возникает выпадение, которое может повлечь за собой алопецию. В данном случае имеет место андрогенная алопеция.
У женщин гормональные нарушения также влияют на потерю волос. Некоторые противозачаточные таблеткиПротивозачаточные таблетки: самый современный вид контрацепции играют важную роль в здоровье кожи и волос.
Читайте также:
Часто приходится говорить о потере волос после родов, когда через два-три месяца после рождения ребенка или после кормления грудью, женщина вдруг начинает терять большое количество волос. Почему? Потому что они почти не выпадают во время беременности.
Диффузная алопеция может наблюдаться после менопаузы или во время курса лечения андрогенами.
Питание
Питание играет очень важную роль для здоровья, волос и кожи в том числе. Все микроэлементы, за исключением фтора, участвуют в процессах роста волос, поэтому разнообразное и сбалансированное питание необходимо для их хорошего состояния. Дефицит питательных веществ вызывает негативные последствия.
Общие заблуждения по поводу волос
- Волосы не растут быстрее, если вы станете часто их подстригать, но так они выглядят гуще и здоровее, потому что вы срезаете секущиеся кончики и позволяете им дышать.
- Вы не будете терять больше волос только из-за того, что они длинные.
- Шампунь для распутывания волос – это не шампунь против их выпадения. Но с его помощью можно предотвратить выпадение, потому что у вас не будет надобности травмировать их расческойВыбираем правильную расческу.
- Использование кондиционера для волос не будет лишним, потому что большинство этих продуктов содержит коллагенКоллаген: виды и функции, который способствует «ремонту» волос с обновлением структуры.
Опасный сезон
Солнце своим косвенным влиянием на синтез стероидных гормонов провоцирует два физиологических пика выпадения волос: один – в начале осени, другой – весной. Отсюда параллель между осенним листопадом и выпадением волос. Правда, после зимы выпадение гораздо более интенсивное, что связано с длительным ношением головных уборов, из-за которого страдает кожа головы.
Осенью волосы начинают выпадать из-за того, что летом на них приходится слишком большая нагрузка. Солнце, ветер, песок, морская соль во время летних отпусков негативным образом сказываются на здоровье волос. Примерно через шесть-десять недель после возвращения из отпуска можно заметить выпадение.
Вопрос-ответ
Как понять, нормальное выпадение волос или нет?
Чтобы понять, выпадает ваш волос в допустимом или недопустимом количестве, можно провести простой тест: расчешите волосы в конце дня над раковиной или белым полотенцем и затем посчитайте их. Если количество волос в пределах 50–100, все в норме и нет причины для беспокойства.
Когда нужно бить тревогу при выпадении волос?
Если выпадение волос действительно беспокоит, не стоит терять ещё 3 месяца на самолечение. Обязательно стоит обратиться к врачу – хотя бы один раз, чтобы разобраться: не скрываются ли за этими внешними проявлениями более серьезные внутренние заболевания.
От чего сильно выпадают волосы у женщин?
Такое выпадение волос у женщин происходит из-за частого использования плойки, фена, утюжка, стайлинговых средств (они разрушают структуру волосяного стержня). Общие причины для обоих полов: стресс, депрессия, неправильное питание, обострение хронических заболеваний.
Какое выпадение волос считается сильным?
Если в ходе теста выпадает более 3–5 волос, тест на алопецию считается положительным. Также врач проведёт комплексное исследование кожи головы, оценит состояние волос и волосяного покрова с помощью увеличительного прибора — трихоскопа.
Читайте также:
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно проверяйте здоровье волос. Обратите внимание на количество выпавших волос в день. Норма составляет около 50-100 волос. Если вы замечаете значительное увеличение этого числа, стоит обратиться к врачу.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на свой рацион. Убедитесь, что в вашем питании достаточно витаминов и минералов, таких как биотин, железо и цинк, которые способствуют здоровью волос. Добавьте в рацион больше овощей, фруктов и белков.
СОВЕТ №3
Избегайте стрессов и научитесь управлять ими. Стресс может быть одной из причин выпадения волос. Практикуйте методы релаксации, такие как медитация, йога или просто прогулки на свежем воздухе.
СОВЕТ №4
Не забывайте о правильном уходе за волосами. Используйте мягкие шампуни и кондиционеры, избегайте частого использования горячих инструментов для укладки и старайтесь не травмировать волосы при расчесывании.
